自爱与美貌没有必然联系。自爱与健康有关。健康的身体，健康的精神，健康的表情。
一个光溜溜的身体
高超的化妆技术和漂亮衣服，帮助你在人前抬头。人后你该干什么？低头。看看自己
的裸体，是否光滑，有没有堆积压力和脂肪。身上无用的东西一多，再怎样费心修饰，也是事倍功半。建议美容院附设女子公共浴室以增竞争攀比之心。
和一个无负担的身体一样，检查一下自己的家，抽屉里是否已经满得塞不进任何东西？垃圾箱里的垃圾是否好几天都没倒了？厨房里是否有好多碗没洗？换下来的衣物是否已经一大堆只等周末到来？
舍弃无用东西，不把无用东西拿回家（包括男人）。无负担，自爱女人第一步。
一片化妆棉
手掌皮肤有“透明层”，碰到水会很快吸收，如用手拍打化妆水，效果将大打折扣。不
明白这个道理的女人很少，但是仍然照错不误。常见理由是早上赶着去上班，时间来不及。
用化妆棉沾化妆水的好处不仅在于肌肤能吸收得更充分，更在于轻拍的同时有机会仔细观察皮肤问题，反复轻拍也能增加皮肤活力。时间就是金钱，自己疼爱肌肤的时间，比任何名牌化妆水都更昂贵。建议安装大镜一枚，以端庄坐姿每日“啪嗒啪嗒”。
一瓶指甲油
鲜艳的指甲颜色能让人记住你很久。
压力很大，失恋，单纯的无所事事，最适宜用涂涂抹抹打发时间，过程缓解情绪。从心理学角度说，选用的颜色越是鲜艳，越说明此人心绪凌乱。不过对女人来说，如果只是突发奇想，打算改变一下心情，显然换一种指甲油的危险系数远小于改变发型。
鲜艳指甲之下，幸福与否，外人完全无法猜测。这其实也是一种伪装自己的办法。
一套臃肿的睡衣睡裤
为什么睡前要换上一套臃肿的睡衣睡裤，而不是性感的睡裙，或者舒适的T恤短裤？
假设你形单影只，暂时没有召之即来的男伴，性感的睡裙只会让你更加顾影自怜，心也会开始不安分。T恤短裤又过于运动，伸伸胳膊伸伸腿，没准就想练练健美操了。
真正的睡衣概念，就是帮助入睡的衣服。质地优良舒适、外型不引人注目的睡衣，一穿上身就会十分奇异地，散发出昏昏沉沉的睡眠气息－－你不指望还有其他什么事发生，你的大脑就会逐渐安静下来。
尤其冬天，穿上这样一套柔柔的温暖的睡衣钻进被窝，会感觉自己十分幸福。单身女人，需要自己哄自己入睡的夜晚，这样的睡衣是首选。
一台电子秤
南丹麦大学的一个科研小组最近研究发现，不管男人女人，体重严重超标，都会危及生育能力。怎样把体重减下来？体重与称体重的次数成反比。
不仅要在家里安置一台电子秤，更要养成每天称体重的好习惯。一般什么时候会想到脱下鞋子往上站？吃饱饭以后。啊，重了，都是因为今天吃太多了。回避了已然增肥的事实。只有每天称一次，才能发现体重的细微变化，可以在刚刚增重时予以及时补救。
一件白外套
白外套很容易脏，吃碗面没准都会溅上几滴汤水，所以女人一旦穿上白衣服，心里就会小心翼翼起来。是很麻烦，但是同时，有了爱护自己衣服的心，也就有了爱护自己的念头。每次去酒吧，看见三十出头的女人夜深了仍然带着残妆，抽烟谈笑，与男人敷衍，就觉得心痛，也有一点警醒。
白色的外套很挑脸色，皮肤好，更显光彩；皮肤黯淡，变本加厉。经常穿白色的女人，
更温柔、更含蓄、更女性化，也更爱自己。
一夜+一天
工作日里抽出一个晚上，周末抽出一天。和男友的每周见面时间，这样安排恰如其分－
－有他，有朋友，有自己。
很爱很爱他，这没关系。只要，无论有他没他，自己的生活节奏不会打乱。
周末总是和男友一起过；即使已经分手，对方有所需要，召唤之下立即盛装赶赴。这样的女性朋友，不要也罢。
一次“第三者”的经历
这样的经历能帮助女人－－彻底对“爱”这个字脱敏。
女人很喜欢问身边人爱不爱这个问题，属于你的男人往往懒得回答，不属于你的男人很愿意给出正面回答，但是总会加些字，比如，我是很爱你的，潜台词是那也没用，我还是不能离婚。听得多了，自然就明白，爱这个字，光说是没用的。
学会独处。
男人平时对家庭撒的谎再多，妻子宛如空气，到了周末，还是会回归。这样对比之下，开始肯定倍感凄伤（尤其年节），慢慢接受现实，尝试自己安排这段时间。等到自己有能力独处，人也会冷静下来重新反省。
时时提醒自己做一个出色的女人，至少得比对方妻子更出色。
和自己看不见的“敌人”做斗争，第三者这一方无疑是在和一切想象中的优秀品质较量，这种培训十分有效。等到自己足够优秀，反而发现抢了半天的饽饽早就不香，这时离开也是心平气和。
后遗症：有过第三者经历的女人在婚后会突然发现自己的多疑。且因有过实战经验，往往草木皆兵。
一步接一步
这一条因人而异。个人认为走路姿势挺胸自信的法国式女人很美，但是目前中国仍是日
式时尚杂志的天下，还有日剧“为虎作伥”，不断灌输拖泥带水的审美趣味－－仔细观察她们的走路姿势－－迈出的第二步往往是第一步的一半距离。久之，臀部与她们热中挽在肘上的大包袋一般下垂。跨出一步，就是一步的距离，试试看，会有轻盈之感。臀部扭动，步速加快，腰板伸直。把自己完全打开，迎接未来的自信油然而生。
一辆车
打一个很俗的比喻，人生是个圆，汽车就能决定它的半径长度。
汽车帮助人在很短时间内去到很远的地方。人在成长以后，有想法不难，难的是不放弃。如果自己想去的地方，想做的事，想到就能去做，久而久之，就会萌生向前的冲劲，进入一个不轻言放弃的良性循环。
一般而言，有车还是没车，两种女人的节奏感完全不同。说起话来眉飞色舞，想象力特别丰富，三十好几了还挺冲动，有激情，这样的女人往往自己有车。
不过，车的隐秘性很好，可以带人去比较远的地方，发生婚外情的可能性也就成倍增长。很难想象一对不伦恋人乘着公共汽车一路咣当咣当招摇过市吧？
一年总结十条新闻
新的一年开始，回看过去，总结出发生在自己身上的十大“新闻”。再为新的一年设定新的目标，最好连预计实现期限一起写上。这样一倒推，每天需要做些什么一目了然。
写之前，先去逛逛文具店，买一本自己最喜欢的高级记事本。高级记事本和高级笔一样，比正确的唇膏颜色更能让你自我感觉良好，尤其在与客户见面时，还能为你赢得更多专业层面上的尊重。
个人经验，用来安排每日计划的记事本越贵越好，譬如“无印良品”。因为贵，就会不舍得在上面胡乱写字。慎重之下，反而更会跃跃欲试。又因为写在自己心爱本子上的缘故，每天都能看到，计划可行性也会高一些？
