如果你能做到下面这两点，那么你就能做到保持自我。
第一点是经济独立。
经济独立，是自由地选择自己的人生的第一步。你在经济上有多依赖一个人，你的自我就会离你有多远。
第二点是做好风险预设。
做好风险预设就是说在进入这段关系之前，你就要确定你能承担这段感情最糟糕的后果，俗话说就是“输得起”。当你做好了风险预设，你就不会在这段感情中患得患失，也不会因为失去对方而痛不欲生。
王小波曾经说过一句话：“人的一切痛苦本质上都是对自己的无能的愤怒。”那些在一段感情中失去自我的人，大多是在高攀，他们在心底深深清楚，以自己的MV（伴侣价值）并没有办法匹配这样的伴侣，离开了这个伴侣之后，他们找不到更好的对象，只有把自我作为礼物双手奉上，让对方感受到你跪舔的酸爽，才能停留在这段关系中。
高攀，就会风险更高。高攀，得到是偶然，失去才是必然。高攀，就不要抱着侥幸的心理。
