相遇时的情形有千百种，分手后的心情大多雷同。很多时候我们可以通过分手时或者分手后两个人的状态来判断到底是处于哪种状态下的分手。
一般来说，分手时的心态会有两个极端的波动，一种是不假思索的分手，常见于情绪化分手和习惯型分手，先提出分手的那个人往往处在情绪化的状态；另一种是经过深思熟虑的分手，往往迫于现实因素，提出人理性、镇定，像是在陈述一件事情。
而分手后的状态也会有两个极端的走向，一种是分开后还在保持联系，偶尔的嘘寒问暖，背地里暗自关注；另一种是分开后的第一天就断绝了联系，看见消息了也不怎么回复，甚至给出负反馈，情节严重的还会删除一切联系方式。
在挽回前，我们要先根据分手时和分手后的详细情形，弄清楚分手的性质，才能有针对性地弥补。
我们试总结出以下四种分手的常见性质供读者参考。
情绪型分手
双方分手的直接原因是因为爆发矛盾冲突，在一个情绪状态极其不稳定情况下提出分手称之为情绪化分手。大多数情绪化分手的间接原因是由于日常生活中不起眼的小矛盾积累。
相信甚至是没谈过恋爱的朋友们也经常能在身边见到这样的情形：男女双方在一件事上产生分歧，进而争吵起来，最后往往以其中一方冲动地提出分手而告终。分手后静下心来仔细想想，忍不住感叹一句“失去了才懂得珍惜”。
要知道对方是在情绪的作用下和你分手，大多数存在于两个人争吵的过程中，对方不想和你继续吵下去，你还一个劲地讲自己的道理让他妥协。他在焦躁情绪的作用下，和你提出分手。
其实遇到这种情况，不要继续与对方讲道理，等对方冷静下来了，自然会像从前一样亲密地相处。千万不要疯狂地道歉，让对方的情绪由焦躁变成厌恶，那就真的分手了。
习惯型分手
当情绪化分手愈演愈烈，导致男女双方其中一方每次遇到问题时都会习惯性地提出分手时，就变成了习惯型分手。然而我们都知道，分手并不能够解决问题。
习惯型分手常见于心智尚未成熟的年轻人，且女性出现率略高于男性。这类群体或为了占据情感中的主动权，或享受被挽留的过程，会有无意识地采取这一方式解决情感中遇到的问题。
比如你平时一心忙于事业，没有什么时间陪女友，当她采用“习惯型分手”时，你会为了挽留她，牺牲原来分配到工作上的时间，从而使她误以为分手可以获得你更多的陪伴，习惯性地通过提出分手的方式博得你的关注。
情绪化分手与习惯型分手，有时只是为了试探对方的反应，并不一定是真的想分手，挽回起来相对而言更有操作性。需要注意的是，如果在分手面前和对方一样“孩子气”，最终的结果一定是挽回失败。
因现实问题而分手
因为现实问题（异地恋/异国恋、父母不同意、某一方突患疾病、某一方暴富等等）而提出分手，往往心中还留有对方一席之地。虽然这是挽回过程中的关键点，但它绝不是道德绑架的借口。
解决现实问题，就需要双方心平气和地坐下来交流，在现实问题上找到平衡点，满足双方各自的需求。
失去新鲜感而分手
因为失去新鲜感而分手，往往是先提出分手的那个人经过深思熟虑后的结果，分开得很平静。随着相处时间的增加，根据曝光效应，我们失去了对彼此最初的新鲜感，类似的原理还有“七年之痒”。
在两性情感中，失去了新鲜感，无异于失去吸引力。视情节严重性，最终甚至可能会失去竞争力。挽回这种分手的核心思路是重建吸引力。
下定决心去挽回，一定要知道：你已经把她追到手一次了，要有信心再追她一次。
分手一定有深层次心理原因。两个人认识，到谈恋爱，和之后的分手，都是一连串的心理行为，从心理学角度深入挖掘两个人内心的矛盾，甚至这些矛盾，是你自己意识不到的，它隐藏在两个人的潜意识里面。
挽回问题和每个人的相处模式有关系，需要具体根据每个人的情况来解决。挽回爱情永远是急的，不能慢，不能拖。盲目地长时间冷冻对方，挽回希望也就愈来愈渺茫。
其实，只要找出问题根源，挽回爱情并没有想象中那么难。找出问题根源，一定会比重塑行为难很多。先把内心心理的问题根源找到，后面的重塑行为会相对简单很多。
