什么样的约定？
这里的约定，可以从心锚的角度来理解，你可以通过约定的形式给对方建立心锚的情绪。比如，你们相约每个月一定要来一次夜跑，或是每个星期一定要去一次户外登山放松心情，再或者你们每周在固定的时间相约去看电影，不论什么电影，只要在那一天就遵守诺言出现在影厅门口。
看起来有点傻。我的意思是当对方习惯与你共同进行一项事情的时候，双方都会产生心锚，每到那个约定的时间，就算没有去做那件事，也会想起对方，这时候仪式感的作用就发挥了效果，因为这道仪式让双方拥有更多的互动空间。
什么样的氛围？
这里的氛围指的是客观的环境因素，人周围的环境是无时无刻不对主人公属性价值产生影响的，举一个拿来类比的例子，小时候，老师告诉我们要遵守纪律，家长告诉我们不要和坏孩子玩。长大后，如果身边的人不靠谱，我们捕捉到这些行为迹象的时候，就会自然把他们归到保持距离的一类当中。
这就是氛围熏陶的作用，当你们时刻都在一个互相尊重理解的环境里时，当其中有人出现偏离轨道的时候，对方也会及时纠正，就像双方共同的社交圈，在主人公出现问题的时候，一定是一起帮助他们解决问题的，主人公自身属性有问题，和双方关系有问题，都会影响周围的客观环境，也同样会在无形中被环境所改变。
什么样的细节？
简单来说，互相交换些小秘密，比如没有人知道的小时候出的糗，或是能够提高价值的经历，给对方展示自己的另一面，也更容易引起共鸣。
其次就是人人都会选择的选项，在生活细节当中给对方贴心的感觉。比如送暖水袋、倒杯水、帮对方吹干头发、询问近日的心情等等。这些细节是每个人都很容易捕捉到的，但还是老问题，一致性。如果你打算无微不至地轰炸，最好不要在达到目的后冷淡下去，况且，达到情绪波动的行为又不止这些，我们的目的，应当始终围绕着新鲜感刺激感来进行。
这有一些赌徒心态，因为有时候你也不清楚这么做到底有多少促进力度，只是知道这么做是对的，没问题的，就按部就班做了。不用怀疑自己，如果你很确定这是正向作用，就没关系，重点是情绪波动。
