你有没有想过自己到底是什么样的人，自己对他人来说意味着什么？
这个问题并非哲学范畴的思辨，我们依然由浅到深地来谈这个问题，自我认知最直白的理解是我们对自身的看法。
在远古时代，生命体像蜉蝣一般朝生暮死，那个时候并不具备对这一问题的思考。随着社会发展与进步，人类逐渐发现，在个体受到外界刺激，记忆和思想达到一定程度后，会觉察到自身心理的变化，由此便形成了自我认知能力。认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节与人格完善的重要前提。
我们第一次自我认知的形成是从刚会说话的时候开始，我们发现通过自己的一系列行为表现可以获得父母回应。
在那个时候我们开始意识到，在父母那里自己是可以获取“安全保护”的，并且从这一刻起，我们的意识开始发芽，以致影响未来的命运。这就是原生家庭对目前占据主要代表性的独生子女的影响，关于原生家庭的影响我们会在以后的章节详细介绍。
关于自我认知，为了能够正确看待自己在生活、工作、情感等各方面的问题，积极改善已达到心理建设的目的，在这里我们暂且先针对“自我”进行叙述。在具备了一定的自我认知能力后不难发现，当我们遇到不如意的事或遭受挫折时，会呈现多种不同的反应。比如和领导上司谈话，或者与年龄相仿的异性相处时，我们会变得焦虑，由内而外地散发出紧张的情绪，这是认知后的“自我防卫机制”。
“从前国王有后宫佳丽三千，却从来没有人敢有非分之想，因为和王抢女人的人都被王杀掉了。”
我们知道，和王抢女人会死，因此不会采取任何行动，这是一种本能的“自我防卫”。
对未知和已预判的危机存有敬畏心，就是自我认知的体现，我们知道自己“几斤几两”，所以会做出合理的计划。但是在我们的成长过程中，由于经验性因素和周围环境意识形态的影响我们会犯错误，甚至会因此遭遇到改变人生的事件，这是自我认知产生偏差的缘故。
