一定程度来说，我们的人际关系有时还不如峨眉山的猴子稳定健康
我们先就亲密关系来说。
人与猴子一样都是群居动物。在群居动物的团体当中，雌性个体会被具有雄性气质的个体所吸引，雄性个体渴望通过“被他人认同”这一过程来实现心理满足。
扩张到更大的关系网以后，我们与家人、朋友、同事所建立起来的亲情友情，也同样建立在互相给予的满足感、成就感上面，也就是我们常说的：
我们的亲密关系是如何失衡的？
假如，最近你的事业走进低谷，碰巧又赶上和家人闹别扭，诸事不顺，这种情况俗称水逆。这时候你的情绪会变得消极，对待随机性事件容易失去耐心，就像一颗定时炸弹。
再比如你正因为上述事件烦躁，此时伴侣又提出了磨人的要求，或者对方也心情不好，你很容易因为这些小事的铺垫伤害到自尊心。人总是会下意识地联想，把一切更糟的事情牵扯到自己身上，并且这种心态一旦形成，会不断恶性循环。
低自尊有什么影响呢？
低自尊会导致我们低估对方的爱，觉得对方不可信，觉得对方的话都是违心的安慰。
一旦在各个方面都出现这样的心理，生活将会变得糟糕透顶。在社会关系中，我们会不自觉地提高防御性，假装自己很强势，与高自尊者相比更易怒，通过愤怒来掩饰内心的无力。更糟糕的是封闭了自己，不愿倾诉困境，拒绝接受他人的帮助。
一切都是因为我们变得依赖。可是，早晚有一天没人能够让我们依赖。
就是说，我们越是依赖他人，越是把安全感寄托在他人身上，这种安全感早晚会彻底失去。举个可能不恰当但常见的例子，夫妻双方在确立关系前，条件、年龄相差十分悬殊，这造成了其中一方完全依赖于另一方。由于自身的性别价值没有得到应有的发挥，或是发挥方向错误，依赖的同时会异常敏感。因此双方的关系是不稳定的，所以在当今社会当中，我们性别差异的趋同性促使我们每个人都要拥有合格的甚至是优秀的能力，这也是维系人际关系的基本条件。
我们要重新思考一下“人际关系”的定义。人际关系并不等于利益关系，它不是建立在良好的给予、认同上的价值交换关系，不同的角度存在不平衡的因素。这也说明了为什么只有亲密伴侣、朋友、家人的关系是最安全最可信的，因为在我们的社会结构中，与陌生人或合作伙伴是极难建立起无条件信任的。
这种存在利益条件的人际关系，是我们广义上普遍理解的人际关系。低自尊来自基础人际关系，但对后续的、更深层的人际关系影响更大，常见的例子是：“在外面受气了回家撒。”
我们很容易将负能量带给伴侣、家人、朋友，这是因为亲密关系更加牢固，它的平衡受损概率最低，我们对待外部关系小心翼翼，因为利益关系是很容易失衡的。
