1、不要服用药片。
在喝酒之前、中间或之后都不要服用布洛芬、醋氨酚或阿司匹林。醋氨酚与酒精混合在一起时会损伤肝脏。布洛芬会引起严重的胃部不适。阿司匹林会稀释血液，而这可能加重酒后的头痛。
2、大量喝水。
可以用清水、甜果汁或运动饮料治疗酒精引起的脱水。橙汁和西红柿汁含钙，有助于缓解严重宿醉引起的眩晕感。
3、服用维生素。
一粒多合维生素片或复合维生素B片能够对付维生素缺乏。
4、多吃。
淀粉类食物（面包、饼干、米饭或面片）分会解成糖，而糖可以加速身体对酒精的吸收。一匙蜂蜜（富含果糖）有助于快速化解胃中剩余的酒精。听从身体的欲望：如果鸡蛋听上去不错，那就吃鸡蛋。如果更想吃辛辣食品，那就吃。吃东西没有什么对与错，你只需慢慢吃，小口小口地吃。
5、尽可能多休息，多睡觉。
6、如果醒来后仍感到头疼，可以重复第二至第五步。
如何预防酒后头疼
●在喝酒前先吃点东西，在喝酒的过程中也吃些东西充饥。
●如果不吃东西，喝满满一杯牛奶也可以保护胃。
●喝酒速度要慢，每喝一杯后要喝点水。
●喝纯度高的酒。有些酒所含的杂质比其他酒多；红酒、白兰地（包括金奖白兰地）和威士忌通常含有其他种类的酒精。一般来说，酒的纯度越高，杂质就越少，酒的后劲就越小。
●香槟和用碳酸苏打水制作的混合酒能加快身体吸收酒精的速度，应该慢慢饮用。
●知道自己的酒量。量力而行。
●喝酒时不要混着喝。每种酒含有不同毒素，必须由肝脏处理。最好不要让肝脏超负荷运转。
●睡觉前吃一根香蕉、几块奶酪或饼干。
●床边放一些水，晚上醒来时可以喝一点。
