1、说话要果断。
说话的声音要低，句子要短。所有交流都应采用命令句式。告诉对方你要采用海姆利克氏操作法。
2、让对方站起来，身子不要动。
3、从背后搂住他（她）。
用双臂抱住他（她），并将一只手握成拳头。
4、将拳头放在他（她）的胃窝上。
胃窝是腹部中央最柔软的地方，位于肚脐和肋骨之间。
5、将另一只手张开后抱住拳头。
6、让他（她）略微向前弯腰。
如果他（她）没有反应，推他（她）的上背并反复要他（她）“向前弯腰”。
7、将拳头向内和向上拉。
动作要快，要用力。肺部中的剩余气体在压力下被推挤出来，从而清除掉气管中的任何阻塞物。
将拳头向内和向上拉，动作要快，要用力。
用掌根猛击他（她）的肩胛骨之间。
8、如果哽噎仍然持续，重复第三至第七步骤。
9、如果尝试几次后仍未成功，让对方弯腰，腹部顶着椅子。
椅背高度应该与约会对象的臀部持平。
10、用掌根猛击他（她）肩胛骨之间的部位。
这一掌会在阻塞的气道上产生气压，在海姆利克氏操作法不起作用的情况下，这种头朝下的姿势有时能起到作用。
切记
●如果被呛着后发不出声音，或者你的约会对象举起双手去抠喉咙，那么气道有可能完全被阻塞，你必须快速行动。
●如果你的约会对象只是在咳嗽或干呕，你只需表现得有礼貌，关切地微笑，等哽噎结束后递水给对方。虽说水无法治疗哽噎，却能给被呛着的人一些时间来恢复仪态。
●在大多数情况中，海姆利克氏操作法的第一下就能从气管中排除阻塞物。哽噎结束后，你的约会对象需要一点时间来恢复正常：呷一小口白兰地，或者安静一会儿。不要急急忙忙地送他（她）去急救室；在大多数情况中，阻塞物一旦被取出后就没有必要去医院了。
