孕妈妈游泳有哪些注意事项
开始时间
从妊娠16周开始到预产期为止，可以在这段时间游泳。这期间内中途开始进行也可以。
医生许可
开始游泳时，必须接受医生检查，经允许后方可进行游泳。
不宜游泳的情况
以往有过早产经历，因子宫肌瘤、多胎、宫颈闭锁不全等而极易早产的女性，决不能游泳。
当天体质检查
到经医生、助产士检查认可的游泳池游泳时，先须测量血压、体温。也可自己检查，如比往日感到腹胀、全身乏力时，则当日不可游泳。
游泳步骤
准备体操，水中准备活动，水中步行，游泳（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）。仰泳是分娩泳法，仰泳时用拉梅兹无痛分娩呼吸法，水中坐禅，水中漂浮（这种方法要求憋足气，然后全身用力浮出水面），水中旋转（这种方法可以纠正胎位不正）。
选择游泳学校的方法
可以选择口碑好、有经验、孕妈妈去过并体验过的游泳学校比较有保障。水温适宜在30℃左右，上午10点至午后2点，这一期间子宫收缩比较困难，选择这段时间学习游泳最好。学校离家路程在1小时之内，1周上2次课比较合适，初学者最好选择设有初级班的学校。
游泳的益处
游泳有助于顺产，分娩时间较一般女性可缩短3～4小时；消除骨盘内淤血；促进下肢血液循环；可控制体重增加过度引起的妊娠高血压疾病、糖尿病；培养勇气，正视妊娠、分娩，坚定顺产的信心。
孕后久居家中可能引起情绪低落，出外游泳可调节情绪，也可以结识一些同期分娩的朋友。
