怎样保证母乳充足
让新生儿频繁吸吮乳头
这可增加对乳头的刺激，这是乳汁分泌的动力。乳汁越吸越多，而且边吸边分泌。
排空乳房
每次喂奶时，应将一侧乳房吸空后再吸另一侧，两侧乳房都要吸空。若婴儿吃不完，应该用吸奶器将剩余的奶吸出来、吸空。这样，两侧乳房才能得到多次刺激，促使乳汁分泌增多。
妈妈要保持愉快情绪
愉快的情绪可促进乳汁分泌，忧虑情绪能抑制乳汁分泌，因此妈妈要保证愉快的精神和充分的睡眠。
妈妈应注意膳食营养
膳食要多样化，搭配合理，严防偏食、挑食，避免带刺激性的食物和烟酒。多吃富含蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜水果，这样乳汁营养才会全面。
妈妈应多喝汤
妈妈每天多喝些含高蛋白质的汤水，如鸡汤、排骨汤等，以确保奶水质量。
禁服避孕药
在分娩后5个月内避免服用避孕药物，因为它会减少乳汁供应。
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