让新生儿入睡的方法有哪些
除非宝宝感到饥饿、寒冷或者不舒服,否则他会在每次喂乳之间睡觉。新生儿睡眠时间的平均数为一日的60%左右。不要期望他全部时间都睡觉,如果他并不把全部时间用在睡眠上也不必担心。
一般来说,睡眠正常的宝宝精神饱满,生长发育良好;而睡眠常受干扰的宝宝常常爱哭闹,烦躁不安,饮食不振,体重增长缓慢,抵抗力下降。所以,在新生儿睡眠方面,仍应采取一些措施。
不要过饥、过饱
母乳不足的新生儿常会饿醒啼哭;喂得过饱,由于腹部不适,也难入睡。
创造良好的睡眠条件
室内要力求安静,避免强光刺激,空气要新鲜,室温不宜过高。
被褥要轻软干燥
被褥应经常曝晒、拆洗;不要盖得太重,应随季节、室温的变化而增减;睡前要给宝宝换好干软的尿布;衣服要轻柔舒适,使宝宝肢体舒展,气血畅通。
新生儿右侧卧
右侧卧可预防吐奶,避免心脏受压。但是,由于新生儿还不会翻身,颅骨缝尚未完全闭合,如果经常朝一个方向睡觉,就会引起头颅变形。所以,一定要替新生儿调换睡眠姿势,一般每4小时调换一次最为合适,或者可在每次喂奶后调换一下睡眠姿势。
睡前要安静
不要抱着摇晃、拍哄等,要让新生儿形成自然睡眠的习惯。
睡前吃饱,换好尿布
新生儿饿了就哭,尿了也哭,往往不分昼夜。为了逐渐延长夜间的睡眠,保证父母休息,在临睡前要尽量让新生儿吃饱,换好尿布。