如何正确补充维生素E
维生素E的作用
维生素E是一种生物抗氧化剂，在药理作用上，可保护一种叫做生物膜的物质，防止生物膜上的不饱和脂肪酸被氧化破坏，还参与身体内多种代谢活动。
母乳中维生素E的含量较动物乳中多，它的吸收需要胆盐，主要通过胃肠淋巴管吸收，储藏在肝脏、脂肪组织和身体里的其他组织。
新生儿出生时体内的维生素E相对缺乏，与出生体重、怀孕周数及母体血中维生素E的含量有关。需要量与食物中多种因素如多价不饱和脂肪酸、铁剂、微量元素硒、含硫氨基酸等的摄入情况有关。
维生素E缺乏症
维生素E缺乏时可出现一系列的临床症状。患儿的临床表现有血红蛋白降低、组织红细胞及血小板数升高，周围血象可见红细胞大小不等，有棘状红细胞或碎片、血小板凝聚现象，红细胞过氧化氢溶血试验异常，血浆生育酚浓度低于0.5微克/100毫升或更低。
本病多发生于人工喂养儿，尤其是出生时体重较轻的早产儿，常在出生后4～6周发病。患儿可见胆道疾患和胰腺囊性纤维变性，慢性脂肪吸收不良的患儿也易发病。
正确的补充方法
当发现宝宝有上述表现时，尤其是人工喂养儿或早产儿应补充维生素E，每天5～10毫克。对于出生体重低于1500克的早产儿，应补充维生素E15～25毫克，可在医生指导下肌内注射或给水溶性乳剂口服，其效果会更好。
当宝宝有胆道疾患和胰腺囊性纤维变性或脂肪吸收不良时，维生素E的给予量应需增加。对3个月月龄内贫血的宝宝补充铁剂时，用量宜小，因为过量的补铁会干扰肠道维生素E的吸收，有增加溶血的可能。
食物来源
维生素E一般在玉米油、大豆油等植物油中含量丰富，可适当补充。
