肢体运动智能训练

肢体运动智能训练

什么是肢体运动智能训练

肢体运动智能是指灵活运用整个身体来表达想法和感觉，以及运用双手灵巧地生产或改造事物。这项智能包括特殊的身体技巧，如平衡、协调、敏捷、速度、力量和弹性以及由触觉所引起的能力。

一般来说，运动员、演员、舞蹈家等是特别需要肢体运动智能的几种职业。这一类的人很难长时间坐着不动，他们喜欢缝纫、编织、雕刻等手工制作活动或是跑跑跳跳、触摸环境中的物品；喜欢在户外进行体育活动；与人谈话时，常用手势或其他肢体语言辅助进行表达。

对这类宝宝而言，理想的学习环境是提供下列教学材料及活动：演戏、动手操作、建造成品、体育活动和肢体游戏、触觉经验等。幼儿园中的大器械区、玩玩做做区、表演区等都可以满足这些宝宝的需要。父母和宝宝折纸、小制作、玩橡皮泥、打沙包等都是较好的发展宝宝身体运动智能的活动。

肢体运动智能训练的帮助

肢体运动智能是通过身、心来使身体表现完美的能力。它是人类认知的基础，是源自我们体验生活时所获得的感官动作经验。演员、舞蹈家、发明家、外科医生等都表现出相当的运动智慧。

从小加强体格锻炼的意义

●改变宝宝体质，提高健康水平。目前，我国儿童的体质与发达国家比较还有一定的差距。从总体情况来看，生长情况不理想。要改变体质必须从婴儿期进行体格锻炼，才能达到增强体质的目的。

●有利于体、智、德、美全面发展。从小进行体格锻炼不仅能增强体质，还能促进智力发展及培养良好的个性，提高宝宝体力及智力的负荷能力。

●能增强身体的耐受力和抵抗力。锻炼可使呼吸系统、循环系统等呈现出良好的机能反应，故能增强身体对外界的抵抗能力。

●有利于体弱儿和患儿的身体康复。患病宝宝由于大脑皮层功能减弱，其对身体恢复过程的调节发生困难。如能给以适当的锻炼，可使神经系统的功能得到改善。由于全身各器官对锻炼都发生了反应，于是氧化过程增强、新陈代谢得到改善，这有利于身体康复。

●有利于大脑皮层的兴奋和抑制趋于平衡。大脑皮层在宝宝时期兴奋状态占优势，通过锻炼并配合教育，使兴奋和抑制趋于平衡，以利于神经系统的功能发育。

体格锻炼的注意事项

●循序渐进。利用自然因素进行体格锻炼，要根据宝宝的生理特点，宜循序渐进，逐步提高各种因素对人体的刺激强度，逐步延长锻炼时间。锻炼的方式由简单到复杂，这样才能使人体各种器官逐渐对锻炼产生良好适应。

●持之以恒。经过持续的锻炼，宝宝大脑皮层建立起有关的联系，当周围环境发生变化时，能灵活准确地调节有关的器官，使之迅速作出相应的反应，保持身体与外界环境的平衡。经过多次反复的练习，大脑皮层上有关的联系就变成了巩固而复杂的条件反射，从而达到增强体质、减少疾病的目的。

●结合年龄，注意个体差异。对不同健康状况的宝宝选择锻炼的方法、时间、强度应有所区别。如对体弱儿的体格锻炼应较健康儿缓慢，时间应短并要仔细观察。

●要有营养及合理的生活制度作保证。体格锻炼会增加热能的消耗，只有食物可予补充，因此体格锻炼应适当增加各种营养素。锻炼时要注意内容的多样化，锻炼强度要符合年龄特点，时间要有所控制，否则会造成各生理功能的不协调，达不到锻炼的目的。

●要有准备和整理活动。开始做适当的准备活动，然后运动量逐渐增加，使心血管系统有足够时间提高其活动水平，同时消除肌肉、关节的僵硬状态，以减少外伤的发生。锻炼后的整理活动可使神经系统由紧张恢复到安静，以防止“运动性休克”的发生。

●仔细观察宝宝对锻炼的反应。应及时采取措施，进行相应调整，以达到增强体质的目的。