怎样给宝宝补水
水是人体中不可缺少的重要物质，对于婴幼儿来说更重要。若宝宝体内缺水，则会出现消化、吸收不良，体温升高，倦怠无力，烦躁不安等现象，严重影响他的生长发育及注意力、记忆力等智力因素的发展。
有关研究表明，宝宝年龄越小，体内水的含量相对越高。婴幼儿体内的水分占体重的55％～70％，这是因为婴幼儿新陈代谢旺盛，而肾脏的浓缩功能却比较差。因此，宝宝每日的需水量相对高于成人，单靠一日三餐中的水份远远满足不了宝宝身体的需要，故应特别注意对体内水分的补充。
吃流食
也就是吃含水量较大的食物，如汤面、稀饭等，而大米饭、馒头、炒饭、饼等则要少吃，这些干硬食品能使体内的水受到一定的消耗。
定时定量为宝宝加水
饮水总量应以宝宝的体重为标准来计算，每日每千克体重需要饮水70～85毫升。避免睡前过量饮水，以保证宝宝夜间的休息。夏季因天热出汗多，应适当多喝些水，而冬天则要少喝。
多吃新鲜水果和蔬菜
新鲜水果和蔬菜不仅含有丰富的营养成分，而且水的含量也很大。
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