怎样让宝宝接受新食物
1～5岁是宝宝饮食态度和饮食方式形成的关键时期，饮食习惯一旦形成，就会伴随他到青少年乃至成年。如何合理喂养婴幼儿，使他从小养成良好的饮食习惯和对新食物的积极态度成为做父母的一项重要任务。
过了1岁，宝宝的生长发育速度相对有所减慢，其食欲下降，容易不好好吃饭，这些往往会引起父母焦虑不安，其实这种担心是多余的。一个活泼好动、精力充沛的宝宝不会饿着自己的小肚皮。如果午饭没有吃好，那么午后点心或晚饭时就会多吃一些。所以，一般来说，宝宝的营养需要是可以得到满足的。
父母应为宝宝准备种类多、营养丰富的食物，培养他对新食物的兴趣，不挑食，不偏食，定时定量进食。
每天应合理供给宝宝以下食物：牛奶、肉类、水果、蔬菜、米饭、面食和其他谷类。零食如蛋糕、点心、饼干、富含维生素C的果汁等。
让宝宝易于接受新食物的方法如下。
●饭桌上一次只增加一种新食物。
●新食物和宝宝熟悉的食物搭配在一起吃。
●开始供给新食物时，量要少，如一汤匙，以后再慢慢增加。
●可在宝宝饿的时候给他新食品，那么，他会觉得这种从未吃过的新食物也挺好吃的，下次再吃的时候就比较容易接受了。
●父母和宝宝一起讨论新食物的味道、颜色、质感、结构，增加他对新食物的感官了解和熟悉程度。
●做饭的时候，让宝宝帮父母一起准备，从而在劳动中培养宝宝对新食物的兴趣。
●父母要善于鼓励宝宝品尝新食物，对宝宝这种探索精神给予适当的表扬。如果宝宝第一次拒绝新食物，暂且不去理会，等以后有机会时再试试。
●找出宝宝不喜欢新食物的原因。如果这种新食物以一种吸引宝宝的形式出现在饭桌上，或许他更乐于接受。
●吃饭时父母和宝宝坐在一起。父母以身作则，在饭桌上表现出对新食物兴致很高的样子，并且暗示宝宝吃这种食物可以长身体，长得和父母一样高。父母不要在宝宝面前说不喜欢这种食物，讨厌那种东西。
但要注意，在向宝宝推荐一种新食物时，不要采用物质奖励的办法。科学家通过对学龄前儿童的研究发现，虽然物质奖赏暂时能让宝宝尝试新食物，但宝宝不一定长期接受它，用点心或甜食作为奖励宝宝的手段也不好。如果宝宝已经吃饱，就不要强迫他把饭桌上的东西吃得一干二净，否则，宝宝会因吃得过多而变成小胖子。
