巧妙预防妊娠纹
大多数孕妈妈从怀孕五六个月起，会出现不同程度的妊娠纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。
夏天由于潮湿炎热，妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。妊娠纹出现以后，要想完全祛除是不可能的，但是，孕妈妈完全可以通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法减轻妊娠纹，并可缓解由此带来的皮肤瘙痒等状况。
孕妈妈可以运用下面的方法缓解妊娠纹：
1．增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善肤质，帮助皮肤增强弹性。
专家为您推荐的方案如下：
●吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
●控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
●每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
●养成正确的喝水习惯会为孕妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。清晨，排出体内垃圾是非常重要的，如果孕妈妈常被便秘所困，不妨多喝水，吃一些新鲜的蔬菜和水果来缓解。
●适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房等部位的皮肤弹性效果明显。
之宝贝提醒
8∶00～12∶00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，会带给孕妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2～3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后，使用妊娠纹防护液，浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。
2．控制体重增长：在怀孕时孕妈妈体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程体重增加应控制在12.5千克左右。
专家为您推荐方案如下：
●调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
●要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
3．使用妊娠纹专用防护产品：在孕早期就开始使用专门的孕妇产品，如富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。能够增强肌肤延展性，使之充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹的出现。
对于出现浅纹的孕妈妈，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用。这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。
4．适度的按摩：防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油及肌肤弹性修复液，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善孕期皮肤松弛、粗糙等现象。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行并保持肌肤滋润，还可避免过度强烈的拉扯。
建议孕妈妈从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
专家为您推荐的方案如下：
●养成沐浴好习惯。沐浴时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。
洗完澡后涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。
5．自制护体油：
准备材料：婴儿润肤油、美容护肤用的维生素胶囊。
制作方法：用2～3粒维生素E胶囊，把胶囊剪开，滴入婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让维生素E与润肤油完全融合，这样可以预防妊娠纹的护体油就做好了。
6．有效止痒：经常听到孕妈妈肚皮痒痒的抱怨，这是因为肚皮扩张造成的皮肤瘙痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜来减轻、舒缓症状。
但是如果孕妈妈痒到睡眠欠安，并发现躯干、四肢的皮肤出现皮疹，由点状的粟粒疹，慢慢形成丘疹，进而形成大块大块的斑丘疹，就必须到医院就诊，可能是患了“妊娠痒疹”。
科学资料显示：妊娠痒疹通常在怀孕后3个月出现，病因不详，可能与妊娠后免疫系统变化有关，再次妊娠可能出现。这虽然不会危害孕妈妈及胎儿的健康，却会造成孕妈妈的痛苦，影响孕妈妈的生活质量。因此，建议在医生指导下使用外用止痒药物，如炉甘石洗液。同时服用维生素B 、维生素B 和维生素C等。
7．正确使用保养品：一般通过认证的保养品，皆可以使用，并尽量选择针对孕妈妈设计的保养品，因为它会采用适合孕妈妈和胎儿健康的配方。切记不要选用含有A酸的保养品，尤其是口服产品，因为它有致畸胎的不良反应，刺激性比较大。其他温和性的孕妇专用保养品孕妈妈都可以选用。
