产后卧床休息要注意什么
卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、伏卧、半坐卧、随意卧等。产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置，而且子宫要排除恶露，所以产妇卧床休息必须要讲究姿势、方法。
中医十分重视产后卧床休息的姿势及其养神方法，主张分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，竖足屈膝，呈半坐卧状态，不可骤然睡倒平卧。
如此半坐卧3天后，平卧、侧卧、仰卧皆可。闭目养神的目的在于消除分娩时的紧张情绪，安定神志，解除疲劳；半坐卧有助于气血下行，气息下达，有利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来位置。
在半坐卧的同时，还须用手轻轻揉按腹部，方法是以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，又作旋转式揉按，揉按时间应比在脐部稍长。如此反复，揉按10余次，每日2～3遍，可避免恶露、淤血排除不畅，还可帮助子宫恢复。
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