睡姿百态
人和动物都要睡眠，说不定植物也是这样的。留心一下人和动物的睡眠体态，真可谓百样姿式，各不相同。
蝙蝠用后肢抓住东西，头朝下倒悬而睡。鸳鸯睡觉时，雄鸟将一翼掩住雌鸟，雌鸟也将一翼掩住雄鸟。猴子睡觉时，有的老猴怕小猴溜失，始终用手捏住小猴尾巴，右手捏累了就换左手。牛羊即使睡着了，它们仍然要细细咀嚼从胃里反刍出来的食物。大象因为要保护娇贵的鼻子，干脆在睡眠时将长鼻子放进嘴里。最有趣的是海豚的睡眠了，它的两个大脑半球并不同时入睡，总是轮流让一个半球醒着，这个醒着的半球维持一些必要的活动。
人的睡姿有仰卧、伏卧、右侧卧、左侧卧、靠卧、跪卧、立卧等多种，具体的样式就更多了。我国广西南宁有个名叫庞凯培的老人，从16岁起得了一病，不能平题而只能跪趴入眠，60多年来，他的手肘和膝盖结了一层厚茧。印度有个宗教徒，自1955年起就立着靠在一块厚纸板上睡觉。美国怪人格利斯，一定要单脚站立才能进入梦乡。而浙江农妇郑凤英和湖北老人郑世顺，几十年来却是坐着睡的。
研究者发现，大多数人在睡着后的5～10分种内就要变换一下姿势：大学生平均为13分钟；中年男子为9分钟；妇女为7.5分钟；儿童为7分钟。心理学家这样解释；频繁变换睡姿是为了松驰白天劳累带来的肌肉紧张。
很难说哪种睡姿最好。但通常认为屈着身子睡比较符合生理需要。请注意：“睡如弓”的体位与胎儿在母体内的姿态是相同的。
