个人在退休会上的发言稿1(388字)
尊敬的领导、各位同仁：
你们好！
老干部们，你们是企业的功臣，电力公司几十年来的发展壮大的历史，是你们挥汗如雨、廉洁奉公、兢兢业业、无私奉献艰苦创业的历史，是你们的辛勤耕耘，电力公司才会有如此辉煌，如此壮大的今天。
老干部，老同志是企业的宝贵财富。“吃水不忘挖井人”，对于你们的历史功绩，我们坚决不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的电力事业艰苦奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财富。
在今天这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一个是对经济形式的分析；二是老年人保养健身知识，三是恳切希望老年朋友们为公司的改革发展出点子，讲得不好的地方，请大家提出宝贵意见。
一、单位现状
现在单位的发展，自己按照自己单位实际写
二、科学生活，科学保健
人类进入21世纪，社会经济得到快速发展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏健康知识，导致疾病的发生，严重影响着我们的正常生活，特别是今年上半年非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来越注重生活的质量，关心健康，爱护生命，已成为当今世界人们的共同话题。
如何把握健康，促进健康是一门科学，现在社会安定，生活水平提高了，各位老年朋友，辛辛苦苦搞了一辈子革命工作，也应该好好的享一下清福了，我在这里与大家一起探讨保健养身的知识，主要是希望在座的各位老同志都能健康长寿，我想只要大家科学饮食科学健身，调整心态，我的这个愿望是能够实现的。美国有个叫霍罗卡门的老人今年已经209岁了，经历了12个王朝，罗马尼亚的老太太今年104岁，92岁还生了个胖娃娃。正如北京医科大学保健专家、美国医学会会员齐国力教授所说重视保健活百把岁是没有问题的，这个目标并不难实现。因为人的寿命应该是100—175岁，为什么达不到，最主要原因不懂得健身。齐国力教授从“平衡饮食”、“有氧运动”、“心理状态”三个方面给我们提供了一些科学的保健养生方法。
一是平衡饮食。所谓饮食，有饮和食二大类，先讲饮的问题，国际上定出了6种保健品，第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤(菌子汤)，为什么提菌子汤？因为菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力，那骨头汤起么子作用呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，酸奶的作用是维持细菌平衡的它能够使有益的细菌生长，有害的细菌消灭，为什么要喝绿茶，因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本人生活习惯比较好，在防癌普查时发现40多岁以上的人体内没有一个癌细胞，为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系，如果每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，即使已有癌细胞分裂也要推迟9年以上，再一个喝绿茶能够坚固牙齿。
另外，绿茶本身会有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使脑血管不容易破裂，所以喝绿茶能防止脑、心血管病症，另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗衰老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会得心脏病。再说饮食的第二个问题，“食”的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，齐国力教授把老包谷排在第一位，讲包谷是“黄金作物”，美国医学会作了一个普查，发现原始的美国人，印弟安人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，现在生活水平提高了，不需要天天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。
再一个就是黄豆，因为黄豆是营养之花，含有5种抗癌物质，特别是含的饴黄酮，它能预防治疗乳腺癌、直肠癌，但这种物质在黄豆中才有，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体绝对有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，经常食用胡萝卜有三大好处，第一不容易感冒；第二美容；第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，经常吃南瓜刺激维生素，产生胰岛素，不得糖尿病，还有经常吃苦瓜也不得糖尿病。还有经常食用西红柿会预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，但是西红柿吃生的不起一点作用，一定要炒着吃，西红柿炒鸡蛋营养价值最好。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌梗塞，治疗心脏病，大家可以经常吃。
二是关于运动的问题。有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼，建议大家傍晚锻炼，国际卫生组织规定，饭后45分钟再运动，而且老年人的运动散步就可以了。早睡早起身体好，不能一概而论，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上锻炼血压高，体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。齐国力教授建议夏天早睡早起，冬天不要早上锻炼，改为晚上锻炼。关于睡觉的问题，建议睡前洗个热水澡，这样才能休息好。
三是关于心理状态的问题。“笑一笑，十年少”，心理状态很重要，心宽才体胖，这个大家都晓得。心理学家提出了5个避免生气的方法。一是躲避，二是转移，三是释放，四是升华，五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕，这一点很重要，邓小平同志做得最好，三起三落不要求平反，有一次非洲总统问小平同志有什么好经验，他就讲一句“忍耐”，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。笑在国际上已经成为一个健康的标准。
三、发挥余热为企献策
从政治上关心，生活上照顾好老干部是公司党委坚定不移的政策原则之一，这是对中华民族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必须常抓不懈的。老同志的生活过得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验；尊不尊重老同志是对我们社会道德风尚发扬得好不好的检验；关不关心老同志是对我们工作作风和素质好不好的检验，我们要用三个检验统一我们对离退休老干工作的认识，在全社会形成尊重老同志和重视老干工作的良好氛围。过来，我们定期向各位老同志通报工作情况，传达有关文件精神，组织参加一些重要的会议和政治活动、娱乐活动，主要是为老同志的学习和活动创造良好条件，给老同志创造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。
同时，借此机会，我对老年朋友们提四点希望，一是希望在座的各位老年朋友积极参加工会组织开展的各项文化活动，老年党员要积极参加党的组织生活，支持企业党建工作，自觉履行党员义务，按时缴纳党费；二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康成长、成才，对青年一代加强教育，严格要求青年，特别是教育、引导、鼓励自己的子女遵纪守法，爱岗敬业，为企业的蓬勃发展争做贡献；三是恳切希望在座的各位，心系企业，一如既往的关心企业发展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和意见；
四是希望老年朋友们关心国家大事，加强政治理论学习，自觉维护企业利益，做行风工作的评议员；打击非法安装，当好反窃电工作的联络监督员，一如既往地关心企业的发展，发挥传、帮、带的作用，使我们的企业后继有人。“长江后浪推前浪”，我们的电力事业需要一代又一代人的不懈努力，干部的新老交替是一个永无终结的过程，我们一定要肩负起这项重要任务，做好老干部工作，使我们的事业薪火相传，长盛不衰。
个人在退休会上的发言稿2(603字)
同志们：
今天，我们欢聚一堂，隆重举行退休干部职工欢送会。首先，我代表矿党委、矿行政向光荣退休的62名干部职工及其你们的家庭表示热烈的祝贺！向你们为企业所做的卓越贡献表示衷心的感谢！
几十年来，你们在各自的岗位上，勤勤恳恳，任劳任怨，忘我工作，把自己的青春和力量无私地奉献给了煤炭事业，把自己的工作热情和智慧奉献给了钟爱的矿山；你们一心为公，心地无私，顾大局，识大体，始终与企业同呼吸共命运，风雨同舟，共渡难关；你们心系企业发展，心怀报企之志，想企业之事，解企业之忧，自觉参与一系列改革改制，积极参加急难险重的建设任务，为企业发展献计献策、贡献自己的力量；你们立足本职，奉献岗位，扎实工作，拼搏实干，特别是多数同志长年以来在井下采掘区队工作，不怕苦，不怕累，起早贪黑，风风雨雨几十年，把一切都献给了矿山，有的同志身体上甚至留下了伤病。你们的精神和业绩将永远铭记在__煤矿的发展史上。对此，矿党委、矿领导不会忘记你们，全矿广大干部职工家属更不会忘记你们。让我们再一次以热烈的掌声向你们表示崇高的敬意和衷心的感谢！
近几年来，特别是去年调整矿领导班子以来，面对井下条件十分困难、采场接续更加紧张、企业负担日趋加重等不利条件，矿党政班子团结带领广大干部职工奋勇拼搏，创新进取，真抓实干，渡过重重难关，取得了骄人的成绩，全矿呈现出人心思干、人心思上、政令畅通、快速发展的良好态势。为__煤矿的快速发展创造了条件，奠定了基础。
可以这样讲，经过一年多的储备积累和不懈努力，我矿加快发展的条件已经成熟，基础已经具备，环境比较有利。尤其是今年进入四季度以来，我矿各项工作更是全面超越、重点突破，安全生产持续稳定，非煤产业快速发展，内部管理科学规范，科技创新成绩突出，房屋确权基本完成，特别是安全评估和安全生产许可证检查以全集团公司最好成绩顺利通过验收。截止今天我矿实现安全生产860天，创出了自97年以来最长安全周期；累计产煤86万吨，完成掘进总进尺1.8万米，实现利润2366万元，均超额完成了集团公司下达的目标任务。
以上成绩的取得，离不开全矿广大干部职工的辛勤工作，更离不开今天在座的退休干部职工。__煤矿所取得的每一个成绩都有你们的功劳，你们是最值得尊敬的人！
同志们，目前，我矿正处于改革发展的关键时期。要实现新的目标、取得更大的成绩，让广大职工家属过上更好的日子，需要你们一如继往地关心、支持和拥护__煤矿的工作。在此，给大家提几点希望和建议：
一是要理解和支持矿上的各项工作。要加强自身学习，了解国内外大事，关注矿上的形势，牢牢树立与企业同呼吸、共命运的思想，时时刻刻关注企业的发展，多提宝贵意见和合理化建议，积极支持矿上的改革，为我矿的振兴和发展再立新功。
二是要协助矿上做好安全工作。你们在煤矿工作多年，不仅有较高的思想觉悟，而且具备丰富的实践经验，希望你们以自己的亲身经历，现身说法，积极宣传党的安全生产方针，多教育子女亲属和周围人按章作业，搞好安全生产，为矿山形势的稳定做出应有的贡献。
三是要多参加一些健康有益的社会活动，陶冶自己的情操。在家要教育自己的子女尊老爱幼，搞好邻里团结，争创“十星级文明户”，在社会上要助人为乐，倡导文明新风，树立社会主义的新风尚，促进我矿两个文明建设的蓬勃发展。
四是要加强锻炼，保证有一个健康的身体。身体健康也是效益，不仅为企业节省了医药费，更重要的省去了子女的照顾，使自己快乐的安度晚年。身体健康是人生最大的幸福。在这里我衷心的祝愿每一名退休的同志健康长寿。
五是要时刻牢记党的宗旨，退休不退志。共产党员没有退休，在什么时候，什么方面都要为群众做出表率，无愧于共产党员的光荣称号。我们每一位退休的党员同志，都必须拥护矿党委、矿行政的决策，坚信党的领导，听党的话，永远跟党走，继续发挥党员的先锋模范作用。
另外，退休老同志也应该明白，退休是人生的一大转折点，这是自然规律，不可抗拒。大家辛辛苦苦几十年也该休息休息了，可以多腾出时间照顾家庭，锻炼身体，享受美好生活。希望退休同志们尽快调整心态，放下思想包袱，适应新环境，开始新生活。同时，要求全矿特别是老干部科、离退休党支部、工资财务、物业公司、家委会等单位和部门对退休职工要高看一眼，厚爱一层，多一些理解，多一些关注，多一些便利，经常找他们谈心，帮助他们解决实际困难和问题，让他们感受到企业的温暖、社会的和谐和各级领导对他们的关心。
同志们，“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，当前我矿的大好形势为大家奉献余热，再立新功，提供了广阔的舞台，我衷心的祝愿各位退休同志们，老有所乐，老有所为，身体更健康，阖家更欢乐，万事更如意！
谢谢大家！
个人在退休会上的发言稿3(1134字)
各位尊敬的领导、同事：
今天，厂领导为我退休举行这样一个盛大的、盛情的、史无前例的欢送活动，拿我们办公室人员的话来说，厂四套班子为我退休送行，使我感到得到了极大的尊重，感到了满足，感到了高兴和快乐。在此，我衷心感谢厂领导为我安排的这项活动，感谢办公室两位同事为我精心挑选的这样一个全世界都充满吉祥平安的日子，感谢在座的各位的光临！
回顾自己月参加工作，到这个月退休，共 年零个月，这个时间，既感到很快，仿佛就在昨天，又感到很慢，让自己盼望等待了很久。我一共只工作了两个单位，一是在江西省上饶市713矿子弟学校任教了5年，一是在扬州电讯仪器厂工作了27年零6个月；我一共只做过两项工作，一是教育工作，时间为16年，一是党群工作，时间为16年零6个月。工作30几年，在中层管理岗位上24年多，功劳不敢说有，苦劳还是有的，工作也算兢兢业业，任劳任怨，厂里和上级组织给我很多荣誉；也结识了很多朋友，有今天在座的，也有很多今天没有来的。我会永远记得和大家共同走过的岁月，会永远珍藏和大家建立起的友谊。
退休是人生中的又一个重大的里程碑，我盼望等待了很久，在高兴之余，在离开工作岗位之际，我又多了一种复杂的心情，正如我在qq中的留言——退休，难说再见，难说忘记。今天借此机会，祝厂在的领导和厂领导的带领下，蒸蒸日上，展翅飞翔！祝在座的同仁事业有成，身体健康，家庭幸福美满！祝我自己在今后的日子里，向周恩来总理所说的那样，活到老，学到老，改造到老，在另一个场所，为家庭和社会做出贡献，始终用健康快乐的心情，享受退休生活。在此也顺便说一句，如果厂里今后某一项工作需要我，我将义无反顾地回来帮忙。 再次谢谢大家！
个人在退休会上的发言稿4(1680字)
尊敬的领导，同事们：
大家好：
我要退休了，当学校给我开欢送会的那一时，心里异常感动。说实话，这种感动让我真实的灵魂再次得到了一次洗礼，回忆当初，这一路走来，有风风雨雨，也有甜甜蜜蜜，所以才有了我内心深处的退休感悟和退休感言。
当一名光荣的人民教师，是我从小的志愿。小时候，教师在我心目中很神秘，不知教师那眼神里究竟藏有多少神奇的秘密。二十二岁时，初为人师的我带着美丽的梦走上三尺讲台，我着实欣喜了一番。因为，我也当上了一名光荣的人民教师。从走进课堂的那一刻起，命运就注定了我与教育事业一辈子的情缘、爱缘。说真的，猛然间把四十多个学生交给我，对于我来说，开始似乎有点茫然不知所措。然而，当初次登上讲台时，那一张张纯真无邪的脸，一双双渴求知识的眼睛，把我深深感动了。从那时起，我就决心要把这儿童的崇敬与信任，溶进我与他们生活学习的一点一滴。
根据需要，我被安排到了学前班，当上了人们所说的“孩子王”。我明白，当幼儿教师必须得经受得住幼儿敏锐目光的审视，既是严师，又是慈母，既是长辈，又是同伴。为了提高业务素质，我不知牺牲了多少个节假日，也不知往返跑了多少路程，曾多次参加了区妇联、区教育局、市教委组织的幼师培训。白天在培训班学习，晚上回来对着镜子练舞蹈。当时我仅有一个念头：要干，就干好，要干好，就必须加强自身建设。因为“打铁必得自身硬，园丁辛勤花儿红”。幼儿教育是一件伟大的公共事业，我不能在这催人奋进的浪潮中落后。我仅有努力奋斗，事业之树才会常绿……
多少个日出日落，我用知识的甘露浇灌着这些蓓蕾，充实着这些幼苗。从一声声“教师”的呼唤中，我体味着颗颗童心；从一双双闪亮的明眸中，我看到了众多问号的渴求。与孩子们相处的日子里，我学会了很多很多。不再感叹物质上的贫乏，因为我看到了扬帆远航的期望，也对默默无闻有了更深的理解，更学会了用公正欣赏的眼光看待每一个人。看着蓝天下的一个个小精灵，我竟然发现，天地如此广阔，阳光是那样的明媚。
回首往事，感慨万千。在教育园地上辛勤耕耘的这三十多个年头，我一向奋战在教学第一线。彻底感受过在流血的伤口上撒盐的滋味。无数个沟沟坎坎，让我一次次艰难的逾越而倍受心灵的熬煎。回顾这么多年的风风雨雨，一路走来虽然辛苦，但作为教师，最幸福的事就是毕业多年的学生还想着来看你。每年春节这天，给我拜年的学生来了一拨又一拨。我和他们高兴地相互问候着，谈笑着。看着这些不一样年龄阶段的孩子们吃着糖果，真是甜在他们的嘴里，甜在我的心上。每每这个时候，一种成就感便油然而生……
三十多年的峥嵘岁月，弹指一挥间。我都在无怨无悔的热爱着我的教育事业，热爱着我的学校，热爱着我的学生。我问心无愧的以一个最普通的教师身份，全心全意的做着一个阳光下最伟大的事业。是啊，教师是神圣的，神圣的事业需要用毕生的心血去完成；教师是平凡的，平凡的事业需要一颗淡泊名利的心。虽然粉笔沫染白了我的双鬓，但家长们“真的庆幸我的孩子让你教啊！”这样的话语，就足以让我感动一辈子、幸福一辈子的。
感激生命的厚爱，让我走过了这段有梦的时光。此生无憾，我心无悔。
个人在退休会上的发言稿5(2540字)
尊敬的领导，同事们：
大家好：
时光不老我们不散，感动而又温暖的八个字，是那样的舒心而又暖心！远去青春年华的我，离开心爱的工作岗位和你们，心中不免有些惆怅！可无论怎样的不舍，心中依然溢满着无言的温暖！是工作让我和大家走到了一齐，我们相互尊重，相互支持，相互关心，成为没有血缘的亲人！感激尊敬的领导对我的关心和照顾！感激十全十美大家庭，让我在工作中感受到的温暖与欢乐！感激在这几十年工作中和我一同度过完美时光的每一位亲们！
老去的是年龄，不老的是气质，我～退休了。有时间能够放松心境，享受生活了[愉快][愉快]我要与阳光同行，与欢乐为伴，呼吸着新鲜的空气，背着背包走天下
从此刻起，我要塑造全新的自我！我要做个简单而欢乐的人，珍惜每一次花开，笑对每一次花落！用爱去生活，约上三五老友，爬爬山遛遛弯，种种花养养草！坚持一颗年轻的心微笑向前，学会爱自我，爱朋友，爱家人！我要做个精致的女人，优雅的享受生活带给我的开心与欢乐！
感激生命中的那份遇见，感恩有你！我爱你们……祝福我们大家幸福欢乐！
