直面即疗愈(彻底面对自己的疗愈法)
很多人在写作中有一种坏习惯，那就是写假话、空话或者亳无意义的话，而不肯真正面对自己的情绪和内心。举个例子，有的人明明遇到了一些问题，但写出来的东西要么是歌颂，要么是讲大道理的东西，完全不走心，这样的写作不但不能解决自己的问题，还会让自己越来越迷茫。
比如下面两个例子。
（不走心）今天我因为业绩不合格被领导批评，我将深刻反省，认真面对自己的问题。在接下来的工作和生活中，我将抓住时代机遇，再接再厉，勇攀高峰，用自己的努力换来别人的尊重，也用实际行动去证明，我将无愧于时代。
（走心）今天我因为业绩不合格被领导批评。这件事对我触动很大，为什么我已经非常努力但业绩依然不合格？是不是因为方法不对头，还是因为我的确在这个岗位上找不到存在感？我需要在接下来的时间里好好反思，找出原因。如果是方法不对头，我就需要跟有经验的师父请教，虚心学习；如果是我个人的能力问题，我需要考虑是补补课，还是申请调岗。天无绝人之路，只要找到方向，我相信能把工作做好。
很明显，前一种不走心的写作是在喊口号，而后一种走心写作是真正反思自己的问题。生活中，如果希望自己得到疗愈，写作者要学会走心的写作。所谓走心写作，其实并不需要多么复杂的写作技巧，就是直面问题寻求解决方法。比如上面这个例子中，问题是业绩不合格，那就直接分析业绩不合格的原因，不用有其他虚头巴脑的感慨。
写作有辅助思考的作用。
写作的时候，一边书写一边思考有助于找到解决问题的办法。下面是一个写作疗愈的案例，写作者自己创业开咖啡馆，因为亏损导致自己精神高度紧张。通过写作，他找到了问题的原因。
为什么会紧张？因为不安全感。就像考试，如果自己胸有成竹就不太会紧张。只有那些没有复习、没有准备好的人，才会特别紧张。
我现在很紧张，就是因为我没有准备好，我没有准备好就匆匆开了家新店。现在管理混乱，宣传跟不上，资金吃紧。看起来是这些糟糕的状况让我紧张，其实不是，是因为潜意识里，我一直觉得这家店会失控。
第一家店的成功有很多因素，比如我投入了特别多的心血；我把最得力的人手都放到这里；我挨着给朋友发消息让他们来捧场；我动用了所有的关系来宣传这家店……而且第一家店的选址也有偶然性，正好是—个商铺着急转让，位置又好价格又低，谁来做都不会赔钱。
如果以开分店为目标，我一定要让第一家店的模式更清晰可量化，比如员工的招聘与考勤、店铺宣传与促销、新产品推广、每周咖啡馆活动等。而现在，这些都是凭感觉做，没有章法。放到新店里，完全又是重新摸着石头过河，没有从第一家店借鉴任何经验。
说白了，写作是自己跟自己对话。每次直面问题，都是主动寻求解决方法，所以，把问题说得越具体，越是能彻底地直面自己，越容易有好的结果。
