社群即疗愈(以文会友的自己疗愈法)
过去写作是非常私人的事，写在本子上的东西，会自己收起来不太会跟别人交流。现在不一样了，现在是人与人高度联结的社会，写作者可以融入社群，通过写作跟别人交流，以文会友，也通过社群疗愈自己。
所谓社群，是有共同目标或者共同志趣的人的集合体。大的社群可能有几万人，而小的社群可能就几十人。社群里有时候是熟人，有时候是完全不认识的陌生人，比如微信群，群里几百个人，可能大部分人之前都不认识。
社群里最常见的就是聊天，大家东句西句讨论一些话题。另外，还有一种，就是大家针对某个人的问题给予意见或者直接的帮助个人就像一滴水，社群就像河流或者大海，一滴水在大海里才不会干涸。同样地，—个人如果能融入社群，在社群成员的帮助下，就比较容易解决自己的问题，尤其是心理问题。
人在社群里有两个角色，在寻求帮助的时候，自己是求救者；在帮助别人的时候，自己是施救者。一个人往往同时扮演着这两个角色当别人遇到困难的时候，在力所能及的范围内给予劝慰（施救者）；而在自己遇到问题的时候，也积极寻求大家的帮助（求助者）人的视野往往是狭隘的，在别人的帮助下，可能找到更好的解决问题的办法。
现在很多人都或多或少加入了些社群。下面这两个例子一个求助者的求助写作，另一个是施救者的救助写作。
可以以这两个例子为参考，想想自己如何在社群中获得更多的能量。
求救者
（直接求助）结婚两年，跟另一半的关系一直不好，婚姻名存实亡。最近遇见一个很聊得来的人，不知道是否应该勇敢去迫求一段有意义的婚姻，还是坚守之前的承诺，求各位给点建议。
（间接求助）婚姻有四种状态：在对的时间遇见对的人，在对的时间遇见错的人，在错的时间遇见对的人，在错的时间遇见错的人如果用这个标准来衡量，我在20岁那年，就是在对的时间遇见了错的人，而10年之后的现在，明明是一个错的时间，我却遇见了一个对的人。
施救者
（直接建议）我建议你不要轻易放弃之前的婚姻，因为所有的婚姻都是一样，相爱容易相处难，聊得来的人不一定过得好，而一旦离开段婚姻，可能很难原封不动再找回来，所以不如好好修补上一段关系。既然你已经发现了问题，也知道自己想要什么，为什么不再往前走一步，试试去改变它呢？
（间接建议）这个世界上其实很难有绝对的对或者绝对的错，自己做过的选择一定有自己的理由，不用担心自己到底选对了还是选错了。存在即合理，要相信自己有足够的智慧选择适合自己的。人最大的问题就是总想着鱼和熊掌要兼得。跟稳定的人在一起生活，会向往外面的世界；在外面飘久了，会感慨为什么不能过安稳的生活。这都是人之常情，唯需要明确的是，想是一回事，做又是回事。—秒钟可以有八万四千个念头，但如果是做，落棋无悔，所以真的要想好，不但要想好现在，还要想好将来。
从以上的例子中可以看出，不管是求救者还是施救者，大家都把对方作为可以信任的人。社群是个匿名社区，大家的身份都彼此隐藏这反而成为大家愿意真正打开心扉的一个有利条件。所以社群即疗愈加入一个优质社群，并通过书写跟别人交流，对自己是非常有好处的。
