高一军训心得体会800字一:
军训是一个有初中到高中的必经之路。我畏惧它,敬畏它又憧憬它,军训很苦很累但是我一直忍受坚持着。
军训的内容有很多:例如:稍息立正,四面转体,走正步,跑步敬礼等等。这些东西说简单也简单,说难也难,这全在同学间的默契配合。全班有46名学生,每个人都是团体中的一部分,个人是可以决定成败的。
树荫下下蝉声无止无休,地上都是输液的黑影子。放眼望去是大片大片的迷彩服,整齐而划一,对我来说最难的是站军姿。两肩后张,身体前倾,挺胸抬头,平视前方,眼睛有神要求是挺多的。刚开始我站不直,两只手也无力地耷拉着,有着各种各样的不足之处,但经过了一次两次,五分钟,十分钟,在教官的督促下,我一步一步地在进步,我可以站的笔直,可以感受到豆大的汗顺着脸颊在往下淌,汗珠是可以见证一切的,它便是最无言的坚持。站军姿最重要的是坚持不动,我已经可以成功做到这点了。
军训不长,有四五天的时间,但唯一的要求是每时每刻我们都要容忍,要有耐心。当然教官们也很辛苦。他们认真负责,训练场地中总少不了他们声嘶力竭的喊叫声。在教官的指导下,我学会了三首军歌声声铿锵有力,歌声飞扬,汗流不止。对教官表示最质朴的感谢和尊重。
何为军训?从字面上是说,是像军人战士们一样训练,但是军训的根本目的还是培养我们坚毅努力自强不息的品质。军训时困难的,但我们不能退缩,它越累越艰苦,我们就要向前!向前!再向前!我认为我们每个人都是好汉,好汉可以被毁灭,但绝不可以被打败。世上无难事,只怕有心人。我们一旦有向上的心,就一定可以赢得胜利!
高一军训心得体会800字二:
在烈日炎炎下,高一九班第二天的军训拉开了帷幕。也许在现在,每日匆忙但快乐的日子让我们忘记了什么是美好!军训让我们在青春中,在这似水流年的岁月中,在这如花的青葱年华中体会了,美好的意义,给青春留下了最深刻的记号。
一排排整齐的队伍犹如大树伫立在水泥地上。那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了,队形也就变了……太阳炙热的光线与发烫的地面烘烤着我们。教官的训谕环绕在我们的耳边给我们的军训平添了几分干燥与苦闷。可我们还是咬着牙坚持着,和昨日的军训相比,倒下的人少了,但军训强度更强了。我们班的军训进度比别的班慢,所以紧张的气氛弥漫在空气中,感染着我们,促进着我们,激励着我们。我们丝毫不退缩,不畏惧,坚持着,屹立着,训练着。在烈日的陪伴下,我们学会的不只是那些简单的踏步,军姿,而是一颗遇到困难不放弃,不畏惧,不逃避,学会坚强,懂得坚持的心。我们也明白了军队铁的纪律,从中我们也体会到了学会理解和尊重他人,学会换位思考的重要性。
古人说“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋苦,饿其体肤”。军训便是上天赐予我们的礼物。一份苦闷与汗水中夹杂着激动与欢欣的礼物。市西的校训便是好学力行。军训便是力行的一种,是为了成就未来更好的我们,力行近乎仁,在军训的实践中,我们将会蜕变成另一个不一样的自己。“读破万卷书,行走万里路“正如董君武校长所说的,当我们在读书和行走时,我们一定会拥有一种更好的姿态。就是对生活充满一种期望,充满一种朝力,充满一种期盼。而我认为行走更会是让我们终生受益,将实践与知识相结合。特别是在这酷暑的季节,将是另一种不同的回忆与感动。在当今时代,我们更应怀抱着一颗爱国的心,看着红旗冉冉升起时的期盼迈开高中生活的第一步。
若晴天和日,就静赏闲云。若雨落敲窗,就且听风声,若流年有爱,就心随花开,若困难挡道,那就笑着面对。军训的第二天在夜色中圆满落幕,但人生就是一场永不停息的征程,用热情对待每一个人,用自信渲染青春,用微笑面对困境。军训不是说能让你在这美好的青春年华中学到了什么,而是让你觉得在军训后,我收获了什么,懂得了什么,成长了什么。当明日的太阳从地平线射出第一缕阳光时,军训又有了新的篇章。那就用梦想,自信,坚定给自己打气,加油,努力向上,遇见更好的自己。
高一军训心得体会800字三:
今天使我升入初中的日子,一走进教室,一阵恐怖地气氛传来:同学们正紧张讨论着教官的严厉:“早听说军训是折磨人的了!”“没错,军训会逼你
做不想做与做不到的事,很严哦!”听着这些话,我不寒而栗。军训到底是什么样的呢 正想着,一阵踏步声传来。噢,原来是部队到了。这时,一个教官向我们班级走来,先发表“就职宣言”:“同学们,我是你们初一六班的教官,在这几天的军训生活我将与你们度过难忘的3天,预祝我们合作愉快!”手一挥,结束了演讲。我的心情从紧张又回到了轻松,心想:“嘿嘿,这个教官还挺幽默的,谁说教官严 明明很不错嘛!”此时,我对这次军训充满了期待演讲完了,该进入正题了――开始训练!教官领着我们来到了一片“阳光充足”的地方。开始在36度高温下练“蹲马步”。蹲了一会儿,我们就大汗淋漓。可教官不依不饶,谁叫唤,谁动弹,跑操场!喔,天啊,我们的汗一滴一滴地滴在地板上,教官竟熟视无睹!累啊!终于结束了蹲马步,后续还有在阳光下挺立、敬礼、胯礼等,还要求动作规范,整齐有序看他魔鬼般地以机器人形式折磨我们,“魔鬼机器人”这外号就“光荣地”扣在了教官的头上。天啊,爸妈,我要回家!!! 经过两天的“魔鬼训练”,终于熬到了军训结束。最后全校军训会操时刻,由于教官的严格训练,我们班取得了集体第三的好成绩,看着这张来之不易的奖状,我的心酸甜苦辣一齐涌上心头。哎,我们累的付出终于收到了沉甸甸的果实! 我们正分享胜利的喜悦时,教官却要走了。
看着教官远去,心中竟有些不舍,这几天的军训生活如放电影一样再次映入我的脑海。没有教官的训练,哪有我们今天的荣誉 这次军训,我们似乎懂得了很多。这次军训生活就此就要画上一个圆满的句号,我期待高一年级的军训篇二:初中军训作文600字 没有人不崇拜解放军,没有人不敬佩八一帽徽,没有人不感叹当兵的生活。虽然,不是真枪实弹的体验,不是翻山越岭的磨练,但对于小学生的我们而言,也是人生中的一次考验。前几天在字典上看到过“洗礼”这个词,我觉得这次对于军训生活的总结 用这个词恰到好处。正是这次的军训生活,重新洗礼了我的人生。 总的来说这次军训生活是有意思,有收获,有感慨的。至少对我而言是这样。我们经历了四天的训练,第五天总结汇报演出。在这次军训中,每个同学都很努力。我们昂首挺立的站军姿。我们简明快速的稍息、立正。我们一丝不苟的练习正步走。在这每一项训练中,我们都是以一名军人的姿态要求自己,争取做到最好。
严格的要求自己是我们最初的目标。可能大家做的还不够好,跟真正的解放军叔叔是没办法比较的,但是我知道,每一名同学都使出了百分之一百的努力。 在这次军训中,我受益匪浅。虽然每一项训练都是很累很苦的,可我觉得这个辛苦是值得的。在烈日下,我可以忍住汗水滑下额头,依旧毅然挺立。每每踢正步弄得脚心,脚跟都疼的时候我也不会偷懒,争取把每一个动作都做到位。这样我学会了不轻言放弃。因为我知道,只有有恒心的人,才会有所作为。 孟子说:“天降大任于斯人,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤”。我觉得这就是我们在军训生活中最应该学到的。磨练意识,增强耐性。锻炼身体,保家卫国。也正是因为这次军训生活,让我重新考虑了我现在的生活和学习。也正是因为有了这次军训生活,让我的人生更加熠熠生辉。
高一军训心得体会800字四:
那一排排的队伍犹如大树般伫立在草坪上,那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了,队形也变了,这就是军训,一次有组织性的活动。
军训,是一种考验、磨练、成熟性的活动。儿时的军训,纯粹是游戏;少年时的军训,仅不过是一种锻炼;大学的军训截然不同,性质也得以升华。仅仅八天的大学军训,让我明白的太多太多人生哲理,唯有一句话让我感触最深,一分耕耘,一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。
的确,几天的军训是短暂的,但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。五天军训后睡了一个长觉,而这一觉醒来,望着艳阳高照的窗外,忽然觉得,军训,就如梦一样,匆匆地来,又在我没有细细品味那份感觉的时候悄然而逝,就好像徐志摩说:悄悄地我走了,正如我悄悄的来,我挥一挥衣袖,不带走一片云彩。几天的疲劳在肩头隐隐告诉我,已经结束了。很累,而且有酸酸的感觉。教官走了,那么匆匆,却留给我们深刻的回忆。
阳光明媚,学子们都面对阳光在站军姿。晒着眼睛都睁不开,这是我最深有感触的地方。但却没有人去退缩,我们以跟太阳作战。在站军姿中,学子们付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动,但是只要认真去做就能走齐、跑齐。
阳光照进来,落在堆在角落的军训服上,军训的记忆一股脑全翻了出来,我在呆呆地想着,想着那整齐或凌乱的踏步声。军训究竟带给了我什么,有吗?唉,军训,真像一场梦啊!记忆已经在疲劳的压迫下变得愈发模糊,对于军训,我能说什么,是从崇高的为保卫祖国而刻苦训练来说,还是充斥在这期间的铁骨柔情。当然,这些都是值得回忆的,除了这些是否还有更重要的呢?
军训,相信经历过的对它的反应都是累、苦。确实,严格的作息时间,长时间的训练,炙热晃眼的太阳??这让我们这些一向娇生惯养的人来说还真有点儿吃耐不住。但是经历过军训的人除了反应苦、累之外,相信还会另有一番感受,我就是这样。以自己能亲身经历,并且坚持下来而骄傲,也许是这样说,再苦再累,能坚持下来就是强者!不是有句话叫不到长城非好汉,这军训好比爬长城,坚持下来的能望长城的美景,而军训坚持下来的才能以后生活中遇到困难时坚持下来!人只有在挫折中才能变的成熟,在困难中才能变的坚强。当一切无谓的伤感,在不经意间流露之后,于是,我们小心翼翼地拾起那些断续的梦,摩挲着,揣在怀里,用真诚和汗水去寻找属于自己的坐标。但人生是漫长曲折的,需要的不仅仅是梦想、虔诚和汗水,更需要的是一种勇气,一种信心,更是一种坚持!
至今还记得高中军训时,比在大学的军训还要苦。那时的我们十五六岁,每天早上天蒙蒙亮就得起来去军训一小时,然后再吃早饭,吃完饭又开始训。上午到12点,下午到5点结束,完了晚上还要自习,不说别的就军训时间就够拖累人了。而且,我们南方的气温比北方要高得多,九月份正是我们那儿热的时候。军训时没有穿过干衣服。训练过程中,不时有人倒下,哭的人就更多了。但是军训结束后,整整一年,我们都特别的怀念那段生活。想想啊,和新结识的同学一起在烈日下流汗,流泪,和黑黑的、帅帅的教官在休息时瞎掰,以及时不时的捉弄一下教官:趁教官不注意时做做小动作,然后在与教官分别时哭得稀哩哗啦,扯着他的手不让他走。真的很有意思,也很感人!
现在又经历这大学军训,人长大了点或许吃苦的能力也强了吧,除了太阳猛烈了点外感觉没有以前累。但是军训时间比以前长,与同学教官建立起的感情就更深厚,特别是像我这样远离家长的学子来说,军训真的给了我们一个很好的适应过程。在军训过程中,劳累紧张的训练不仅减轻了我们的思乡情绪,消除了我们的陌生感,更锻炼了我们吃苦以及独立生活的能力。而且通过学习军事理论也让我们懂得了军训的意义,增强了爱国意识,也让自己多了一份责任感,感觉自己成熟了许多。有位哲人说过:无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训,有些感受真的不能言传,只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶,只有尝过的人才知晓其中的蕴味,然后才能和有同样经历的人相对一笑,让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样,军训,对于每个人,都别有一番滋味在心头。而对于我,军训,已经成为一种宝贵的难得的一种经历,写进我的记忆中,而成为不可抹杀的一部分,它已经成为一种力量,一种在困难时给我的动力,一种生命的支持力,支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。 军训剪影,像是一朵朵不凋谢的花儿,成为记忆里永远的画面。
军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣,我愿意记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。 军训的日子就把自己当部队的军人看待了,在这里有中命令是绝对的服从,在这里有种纪律叫:绝对严明。虽然条条框框,却把人训练的堂堂正正,犹如中国的汉字,横平竖直,坦荡有力,在这里没有个人的魅力,只有团结的力量,在这里没有婉转的歌喉,却有高歌荡气的回肠。
军训的日子虽苦,却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的,它却考验了我并告诉我要坚持到底,胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立,我知觉的时间已不在是时间,纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过炎炎夏日的直射,却没有像晒黑皮肤一样,晒着我的执著。如果没有这种训练,我都不知道片刻的休息都会成为一种施舍,与平时休闲时间相比,那叫做真正的奢侈。
军训并不是枯燥无味的,军训时的歌咏比赛、队列评比、内务评比、分列式汇演、安全知识讲座、消防知识讲座、参观和平广场、观看现实教育题材电影等等。都大力的丰富了我们的军训生活。还记得有些同学在歌咏比赛时唱歌卖力到一首歌下来嗓子都哑了,有些同学真的做到了轻伤不下火线我感动不已,为我们集体的凝聚力而感动,为同学的团结而感动,这些都是我在军训生活中最美好的回忆,也是我在大学生活中最美好的回忆,更是我一生中最美好的回忆。
也是军训让我体会到了军人的感受,当身边响起说句心里话时,我的眼中蓄满了泪水,我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖,亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩,他们是和祖国的星星一起,熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义,有益于别人,有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。
军训只是逝去了我青春年华的一点点,但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志,把我们的部分生活推到了极限,是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽,军歌最嘹亮,做军人最自豪,而军训的日子就像风雨过后的泥土,先辈洗刷,然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。
高一军训心得体会800字五:
八月二十日,我们伴随着夏日的阳光、暖风,开起了我们的军训生活。
军训的第一天我感觉到好累,住在军营的大院里,我深刻的意识到了在家的那种幸福感。军训时没有好吃的饭菜,没有每天睡到自然醒的权利,没有手机和电脑的陪伴。有的只是严肃的教官,永远站不完的军姿和队列动作。前几天我们都是在重复着一样的工作——训练。其实,别看我们天天喊累,但是我们每一天都过得很充实。我们甚至一直都在想着如果训练没那么辛苦,我们愿意一直过着这种集体生活。后来几天我进入了队列示范班,认识了更多的朋友。虽然不能在班级体中训练有点可惜,但我们能为班级争光也是一种幸福。在军训的第四天我们的生活规律已经养成了,在训练时也不觉得那么累了,那时我已经爱上了军训的集体生活。军训时总会有些小插曲。例如说某位同学坚持带病训练,我不认为这是正确的做法,因为身体是自己的,无论是训练时还是休息时都应该以自己的身体为重。
在军训中我们班的同学也为彼此付出许多。在回来的前一天晚上,我们有一个集体的表演,朱思同学一直在忙前忙后,为那一天的表演付出了许多。有的同学受伤了,其他同学纷纷拿出药物,帮助她。
军训后,回到家中,我真有点舍不得军队,舍不得和教官同学在一起的那些日子。
高一军训心得体会800字六:
汗,累,疼,酸,抱怨,四肢无力……这大约是几天下来的军训的最真实的感受。
反复麻木的姿势早就磨灭了来时所以得期待与兴奋。
所有的手脚皮肤被包裹在密不透风的迷彩军装里,无法逃避高温的袭击,不停渗出汗来,再滴落。视野里有帽檐的影子,不时被掉下来的汗珠模糊了眼眶。日光毫不客气地焦灼着皮肤,以至于开始微微发疼。
疲倦,酸疼,一刻不停地攻占着大脑神经,注意不住地涣散却又被迫集中,仅是片刻的松散,就会被轻易抓住,不得不提心吊胆地度过每一秒。
除了这些,剩下所有的注意力与精力都用在了抱怨与委屈上。抱怨吃饭动不动就要起立,抱怨不得不曝晒在强光之下,抱怨凡是都要打报告,委屈只是声音不够响亮,就要一遍一遍直至达标,委屈只是少了命令却自作主张,就要被拉到一旁忍受教官的怒火和蚊虫的叮咬,委屈只是中午有了些声响,就要被拉出宿舍门训斥许久……
可是意外的,我并没有多少怨气,相反地,我觉得这些好像是理所当然应该去执行的。
也许我不理解军人的职责,可我知道军人应该去履行职责;也许我不理解军人的命令,可我知道军人应该去听从命令;也许我补理解军人的精神,可我知道军人应该去培养精神。
也许我不理解,但是我尊敬,我尊敬军人的纪律,尊敬军人的信仰,尊敬军人的团结,尊敬军人的精神。
而我来到了这里,我的身份已然从学生变为了军人,所以我应该学习这些,应该抱着肯定的态度学习这些。
也许累,也许疼,也许委屈,可我都不会改变我的初衷:我来这里是为了学习,是为了体验,是为了锻炼我的意志,是为了近距离感觉军人的魅力。
我相信,所有吃苦的收获都会在今后的道路上得到完美的体现。
高一军训心得体会800字七:
当我又一次坐在凉爽的空调房中,当我又一次享用到餐餐有肉的美食,当我又一次睡在柔软宽大的席梦思上,耳畔再没有轰隆的呼噜声,当我可以想动就动,想什么时候喝水就什么时候喝水的时候,我总会回想起——
那烈日炎炎下豆大的汗珠,那朴素而毫无花样的饭食,那五十多人和蛐蛐蚊子挤在一起的大宿舍,还有那连动一下擦擦汗都要打报告的日子。那段虽然短暂,但却刻骨铭心的军训时光。
每天早上,当太阳都还尚未从云层中露头,我们就已经喊着号子在水泥地上早操了。睡意浓浓的眼睛,略显凌乱的头发,有气无力的声音,对于我们这些在暑假里习惯了早晨窝在床上的人来说,起这么早就是一种折磨。我们就像是一个被上满了发条的陀螺,一天到晚都在不停地转呀转。各项任务都要争取用最短的时间,就连喝水的时间都要精细到用秒来计算。一天里除了训练还是训练,上午要顶得住骄阳,而晚上还要耐得住蚊子的骚扰。教官口中的一声“坐”,在我们听来就是最大的解脱。辛苦一天躺在床上,累的连洗漱的心情都没有,更别提计划中的和舍友们谈天说地了。
但也就是在这看似魔鬼般的生活之中,却也总有着些不经意间的温暖。闲暇之余,轮流上台的才艺展示,虽然略显青涩害羞,但是举手头足间却掩饰不住青春的光彩。教官是个偏冷的性子,每天上百遍的口号让他的嗓子在第三天就已沙哑,但是他却从未抱怨我们不够听话,只是在休息时会走到一边默默的咽下口袋里的药片,甚至在训练时还会细心地询问后排的同学是否听得清口令。他是真的不痛吗?不!那紧缩的眉头早已说明了一切。但是那坚毅的眼神也在同时诉说着,一个军人的坚强和责任。还有在临离开前的晚上,大家围坐在一起,为两位过生日的同学齐唱生日歌。因为基地有要求,所以只能给他们一人一个寿桃以示庆祝。没有蜡烛,没有蛋糕,但我感觉那个夜晚,就连风都是甜的。
风雨过后总会有彩虹,当雄壮的军歌响起,当正步的踏地声在广场上回响,每一个人的眼睛里都熠熠闪光,每一个人的心里都回荡着无限的荣光。
从军训开始,从这段看似黑暗实则闪光的日子开始,我的高中生涯就正式来开了序幕。军训的这六天,只是为高中三年种下的第一颗种子,未来还要静静地守护着它,开花,吐芳。
永远铭记,最暗的夜,才能看见最美的星光。
高一军训心得体会800字八:
山因悬崖峭壁而险峻;海因惊涛骇浪而壮阔;河因跌宕起伏而秀美;人生因磨难挫折而坚强。 进入高中,就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战——一种自我挑战。带着些许好奇,训练开始了。穿着笔挺的绿色军装,教官一出场就给人严肃的感觉,我亦不自觉的挺直了身板。
军训是苦的。在教官严厉的训斥下,我们顶着烈日一遍遍地重复着相同的口令---“稍息、立正、向右转、向右看齐”,汗水顺着脸颊划过易风发信息网,浸湿了我们的衣服,脚后跟因长时间的站立而感到酸。但我们不叫苦不叫累,严格的训练渐渐磨平了我们的棱角,让我学会了忍耐,学会了坚强。
高一军训心得体会800字九:
今天,是军训的第一天,当校车开进大门,车上原本谈笑尽欢的我们不约而同地噤声,可以感觉到,那种刹那的却又永恒的感觉叫肃然起敬。放下行李,教官到来,我们穿上了军装,骤然,迷彩一片,那一刻,我深深倾倒,这,便是世上最美的颜色。缓步走向训练场,国防园的一切都庄严又神圣,而即将在这里上演一篇有一篇的故事,作为主角的我们心中五味杂陈,最准确的描绘莫过于敬畏。就这样,令我们又爱又恨的七天开始了。
“军号嘹亮,步伐整齐”,军训首先从最基本的动作练起。拿放凳子,砸向地面的巨响必须整齐划一,哪怕一丝杂声干扰都会导致一组动作的失败;向左向右看齐,频率极快的小碎步一遍又一遍地跺响,横纵接近无误差对齐仅仅是最简单的要求;有节奏又有力量的踏步,每一位同学都竭尽所能不出一点差错,步步谨慎……教官们严格甚至严苛地重复同样的命令,尽管只是迈步稍息,君子站立,都无一例外地用完美的标准来衡量,似乎,这也悄悄地影响着我们不给自己留有任何找寻借口的余地。
“一切行动听指挥”,军训的这一天带给我们的远不止动作要领,更是对纪律的无限崇尚。今天高一(13)班的我们深刻地领悟到了这一点。中午没等教官来下达指示,部分同学擅自离开,午休以跑步替代,晚上又有同学随意听从其他教官口令达到错误地点集合,明天这些同学无法带小凳作息。惩罚事小,却让我们懂得了尊重他人,尊重纪律。
一天里一声声响亮的“是”、一首首昂扬的军歌仍萦绕耳际,来到这里,我们不是学生,而是新兵。军人的天职就是服从命令,无条件服从,而这也正是军人的灵魂,军队的魅力。
永不言“不”,既是相信一定完成某个任务,不放弃不退缩,也是对性格的打磨,不言败,不服输,更是对命令的绝对服从,不娇气不懦弱。希望今天的错误不再重犯,往后的六天我们能像下午军训动员大会上校领导、教官期待的那样践行学生代表的承诺,规范自己的行为,磨练自己的意志,用最坚定的声音告诉这个世界:我们永不言“不”!