体育锻炼主题班会第1篇全文(349字)
活动目标：
1．发展直线快跑的潜力。
2．能独立想出持物跑的方法，提高自我保护意识的潜力。
3．透过游戏明白要养成热爱劳动、做事情认真的品质。
活动准备：
1．积木、可乐罐若干。
2．幼儿在活动前合作搭建过房子。
3．录音机、磁带。
活动过程：
（一）幼儿随音乐做准备活动。
1．组织幼儿将积木摆在场地四周。
2．幼儿在教师的带领下，进行绕障碍走、跑、跳的练习。
（二）游戏“造房子”。
1．幼儿5到8人一组组成建筑队，为自己的建筑队起名字。
2．各队排头站在起跑线上，每人拿一块积木，听到信号，每队第一名幼儿迅速跑到指定的地点，按照要求建构房子，然后跑回本队拍第二人的手……直至排尾。、
3．请幼儿示范携带积木跑步的方法，并引导幼儿讨论、
4．幼儿分散自由练习持物快跑。
5．再次进行比赛。增加比赛的难度，如在路上放置一些障碍物，要求幼儿必须要绕过障碍。
（三）放松游戏“打气”。
教师模仿打气动作，幼儿模仿冲气的动作，练习呼吸。幼儿拿积木离开活动场地。
活动延伸：课后能够让小朋友进行造房子比赛。
体育锻炼主题班会第2篇全文(463字)
【活动目标】
1、练习双脚站立由25——30cm处往下跳。
2、发展腿部力量和弹跳能力。
3、学会听从指挥。
【活动准备】
1、小椅子若干把、动物玩具若干
2、场地布置。
【活动过程】
一、教师带领幼儿一起做热身运动。
教师带领幼儿扮演“小伞兵”，边听音乐边做准备活动。
动作：头颈部——上肢——下蹲——体侧——体转——踢腿——腹背——跳跃——整理运动
二、幼儿学习“跳伞”的动作。
1、师：今天我们都是勇敢的小伞兵，要从飞机上跳到地面，场地上的小椅子当飞机，大家自己去试一试。
2、幼儿自由练习，教师观察指导。
教师组织幼儿自由交流，探讨正确的动作。
教师讲解示范“跳伞”的动作：双脚并拢，站在小椅子上平举双臂做好准备，然后双脚并拢往下跳，前脚掌着地，轻轻落地，双臂自然放下，保持身体平衡。
3、游戏“定点降落”。
师：小伞兵最大的本领就是定点降落，鼓励幼儿对准圆圈往下跳，看清圆圈的远近再向下跳。
幼儿排队登上小椅子，跳进圆圈，跳得准的获胜，失败的幼儿再到小椅子上挑战。
4、游戏“紧急救援”。
调整场地，把小椅子围成“树林”，中间放小动物玩具。
师：小动物们困在树林里，小伞兵们赶快去救它们吧。一个小伞兵只能救一只小动物，幼儿游戏，教师指导。
5、教师和幼儿一起庆祝胜利，在教师带领做放松活动，结束活动。
【延伸活动】
回家后和爸爸妈妈玩亲子游戏。
体育锻炼主题班会第3篇全文(564字)
活动目标：
1.幼儿走各种类型的桥（不同高度和不同宽度的平衡木，不同的间隔物）发展幼儿的平衡性和灵活性。
2.让幼儿判断走不同的桥，提高幼儿的自我保护意识和能力。
3.培养幼儿敢于尝试及克服困难的良好品质。
活动准备：
搭桥的各种材料
活动过程：
一、准备活动
1．幼儿自由在铁索桥上玩耍。
2．幼儿听着音乐做热身运动：
由于天气开始转凉了，慢跑是这个活动最好的准备活动。因此先让小朋友在操场上慢跑两圈左右。
二、探索活动
1．探索过桥的方法
语言导入：这里有许多小桥，我们都去过过各种小桥，过小桥时想想怎么样才能稳稳当当地过小桥。
2．幼儿第一次过桥交流：
你过桥时有没有碰到困难？我们可以怎么样来解决？怎么样才能安全地过桥？
小结：双手要打开来保持身体平衡，走的时候要眼睛注视前方。
3．幼儿再次过桥
（1） 幼儿尝试走不同类型的桥（高低，间隔，宽窄等）
（2） 教师观察并鼓励幼儿走不同的桥。
4．幼儿合作搭桥，并尝试走自己搭的桥
语言导入：这里有一条河，河上什么也没有，我们要过河，怎么办呢？我们自己找些好朋友来，搭一座能过的桥。
（1） 启发提问： 在河上可以搭什么样的桥呢？
（2） 幼儿利用各种材料自己搭桥
（3） 尝试走自己搭的桥（允许幼儿调整）
5．游戏：过桥打怪兽
每个幼儿手拿‘炮弹’选择一座能过的桥，过桥后对准怪兽的头像打过去。然后从边上返回，拿第二个‘炮弹’，再过桥去打怪兽。并鼓励幼儿过三次不同的桥，来打多种怪兽。
三、放松活动
游戏：捡石头。刚才打怪兽留下许多石头我们一起来把地方收拾干净，一、二、三数完以后幼儿马上开始收拾。拿不了那么多就自己想办法。直到收拾完为止。
体育锻炼主题班会第4篇全文(589字)
活动目标：
1、尝试两人、三人合作平移走"大鞋"，发展幼儿平衡能力及互相协作的精神。
2、选择自己喜欢的方式，进行小组循环的"大鞋"游戏，充分体验合作运动的愉悦。
3、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。
4、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。
5、主动参与活动，体验活动的快乐及成功的喜悦。
活动准备：
用木版和宽牛筋自制的"大鞋"若干双，可供两至三个幼儿一起玩，大鞋上分别写有数字1、2。
活动过程：
1、热身运动，活动活动筋骨。
2、两人合作"走大鞋"。
第一次尝试：
(1)幼儿自由组合，两人一组分别选择一双"大鞋"进行合作"走大鞋"的尝试。
(2)教师巡视观察，注意发现幼儿在尝试过程中出现的问题，如：两人迈步不协调，步速不一致等，并引导幼儿积极探索。
(3)请幼儿说说自己走得怎样？如何才能走得更好？可以用动作配合语言表达自己的想法、做法。
(4)师幼共同总结"走大鞋"的好方法，即动作要领：后一名小朋友扶着前一名小朋友的肩膀；走的时候先出有数字1的鞋，再出有数字2的鞋，同时两人一起喊"1、2，1、2，……"的号子。这样就不会摔倒，两人才能协调一致地向前走。
第二次玩"走大鞋"的游戏：
(1)在《踏浪》乐声的伴奏下，幼儿再次玩"走大鞋"的游戏。
(2)教师进行个别指导与帮助。
(3)请合作走大鞋成功的幼儿展示，并鼓励幼儿进行创新。
3、三人合作走大鞋品尝到成功滋味的、身体平衡能力较强的三名幼儿自由组合走大鞋，方法同两人走，只是难度有所增加，三人必须密切配合、步调一致才能走好。
4、放松运动幼儿小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身体放松。
活动延伸：
1、将幼儿按人数分为两组进行pk赛。
2、两名或三名幼儿跨越障碍走大鞋也可作为亲子游戏(母子、父子或三口之家)进行。
体育锻炼主题班会第5篇全文(893字)
【设计意图】
我们班的孩子已基本掌握了走，跑，跳，爬等动作技能，但有些基本动作仍然不够协调和平稳，如：跳。又因天气渐渐变冷，孩子们就不怎么愿意动起来，所以设计这一活动，旨在提高幼儿参与体育锻炼的兴趣，且学会按要求地巩固跳的技能，在游戏情景中也培养了爱国主义情感，懂得爱祖国，保卫祖国。
【活动目标】
1、巩固双脚并拢连续跳过30cm障碍物的技能，发展跑、跳、爬、平衡等身体动作。
2、与同伴合作，遵守规则，主动、勇敢参与游戏。
3、培养保卫祖国主权与领土的爱国主义情感。
4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
5、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
【活动准备】
1、塑料圈若干个、背景音乐。
2、场地道具：小木桩，泡沫垫，大纸箱，国旗一面。
3、场地布置简图：
(起点)
【活动过程】
(一)开始部分。
1、进场。
小朋友们手上都有一个神奇的魔法圈，它能变出很多东西来，现在，我们就把它变成一个方向盘，一起去郊游吧。(随音乐进场)
2、队形变换。
教师和幼儿进入操场上进行队形变换，从S形变成一个大圆圈。
3、热身运动。
刚才小朋友们的小汽车开得真不错，现在我们来动动脑筋，看看这个魔法圈还能变成什么可以锻炼我们身体的各个部位。
老师小结：小朋友们把圈圈玩出了这么多的花样，真是太棒了！
(二)基本部分：游戏“勇闯神秘岛”。
1、出现人物：游客(配班老师扮演)，引出主题：神秘岛。
游客：哎，你们好！
幼儿：你好！
游客：这里有一个神秘岛，它是属于我们国家的，所以我想把这面五星红旗插在岛上，让全世界都知道它是中国的领土。但我一个人没办法过海，而且，要想到达岛的顶峰，必须通过有食人花的草丛，走过沼泽地，爬过黑暗的山洞。我该怎么办呢？
2、讨论并练习跨过神秘岛途中各个障碍的方法。
(1)师：我们来帮帮她吧，小朋友们想一想，要怎样过海？
幼儿想出各种过海的方法，最后决定用大家认可的适当的方法并让幼儿进行练习。
(2)小朋友们知道食人花是非常危险的，有哪个小朋友知道要怎样跳过去才不会被它咬到？
幼儿尝试各种跳法，最后决定用大家认可的适当的方法并让幼儿进行练习。
(3)引导幼儿讨论走过沼泽地和爬过黑暗山洞时要注意什么问题。
3、游戏：勇闯神秘岛。
小朋友们，我们现在向神秘岛出发吧。老师和幼儿一起闯关，护送国旗到达岛的顶峰，将国旗插上并欢呼庆祝。
教师总结：今天小朋友们都很聪明，也很勇敢，虽然有些小朋友摔倒了，但在老师和小朋友们的帮助下也坚强地闯关，到达神秘岛，共同完成了这神圣的任务，捍卫了我们国家的领土，保卫了我们的祖国。
(三)结束部分。
在音乐声中进行放松运动，结束。
体育锻炼主题班会第6篇全文(1014字)
一、活动目标：
1、锻炼幼儿的想象力，创造出呼啦圈更多的玩法。
2、调动幼儿参与游戏的积极性，分组合作玩呼啦圈。
3、体验参于游戏的乐趣。
二、活动准备：
呼啦圈（老师和幼儿人手一个）
背景音乐：《健康歌》
小椅子（摆半圆形放在活动场地的后边）
三、活动过程：
（一）热身运动播放《健康歌》，带领孩子们进入活动场地
师：孩子们，让我们一起随小红和她的爷爷来做运动吧，变成长颈鹿，转转脖子变成大象，甩甩鼻子扭扭腰，伸伸腿
师：哦，我好累了，我要休息一下，教师找到自己的地方坐好，幼儿也会随老师一样找到自己的小椅子坐好
师：孩子们，先和今天来的这么多的老师打声招呼，老师们还给我们带来了许多礼物，给我们带来什么样的礼物呢？让我找找看。
（二）讲解游戏，教师拿出提前备好的呼啦圈
师：老师们给我们准备的是什么好东西？你们认识吗？
幼：呼啦圈师：这是干什么的？这么漂亮，好像是拿来吃的？
教师做出要吃呼啦圈的动作幼：别吃别吃，呼啦圈是用来玩的
师：用来玩的？怎么玩呢？
幼：把它放在腰上，这样转着玩
师：那你来试试，做给小朋友们看一看好吗？
幼儿展示在腰上的玩法
师：哦，这个呼啦圈就只能放在腰上玩，那它能不能还有别的玩法？要和刚才小朋友的玩法不一样的（教师要作出一幅不会玩呼啦圈的样子）
师：我看见还有很多的小朋友想展示一下，这样吧，我这有许多的呼啦圈，我每人给你发一个，想一想呼啦圈还可以怎么玩？一会我们看一看谁的玩法多？
给幼儿发圈，让幼儿自己创编呼啦圈的各种玩法，教师在旁边加以指导
师：刚才我看见有许多的小朋友已经玩得很好了，我们赶快集合，来比比谁的玩法最多，最好。
幼儿做好以后
师：谁来试一下？
幼：我来
引导幼儿3--4个进行展示，并经兴简单的点评
师：刚才这些小朋友玩的很好。可是，他们都是每人一个呼啦圈玩的，可不可以几个人一起玩几个或者许多的呼啦圈，谁来教教我？
师：让我们来分组试一下
教师将幼儿分成几个小组，自己加如某一小组
师：我们每一组找一个地方，商量一下我们这一组怎样玩呼啦圈，我们一起比比看，看看哪一组的玩法和别人不一样。
幼儿分组去练习，教师要加以指导
师：我们集合了，来看一看那一组的最好师：掌声有请第一组展示
师：第一组展示的好不好？谁来说一下？
幼：好，因为他们——
以下几组一样，每组展示完以后，让小朋友们互相说出各组的优点，并且说以下好与不好的原因，教师做最后的点评
师：在《西游记》里面有一个小英雄也是拿着一个圈的，你们知道是谁吗？
幼：小哪吒师：小哪吒喜欢玩圈，并且方法也很多，我们一起和小哪吒比比看谁玩得好放《小哪吒》的音乐，老师教加入，和孩子们一起玩自己做喜欢的圈的玩法
（三）放松运动师：我们和小哪吒比完了，让我们在和呼啦圈跳个舞吧！
放《月光下的凤尾竹》，教师领幼儿做放松运动
师：让我们一起去开车了，拿起呼啦圈退出活动场地，活动结束。
体育锻炼主题班会第7篇全文(1029字)
教学内容：
如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排锻炼
教学重点：
运动量的测定难点：如何合理安排运动负荷
教学目标：
1、认知目标：初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。
2、能力目标：了解运动与休息的关系。
3、情感目标：通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。
教学过程：
你平时是否注意锻炼的科学性？
要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。
一、合理安排运动负荷
提问：只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去；有的同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗？
学生回答。
运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。
运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。
因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。
（一）什么是运动负荷
运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。
（二）怎样合理安排运动负荷
首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。
其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。
另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。
二、合理安排休息
体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。
你知道怎样休息吗？
休息的方法分为两种：消极性休息和积极性休息
两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理？
对一般同学来说，休息一天即可。
身体锻炼期足够休息期身体锻炼期
三、学会运动负荷的自我监测
（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。
（二）宜运动脉搏率的判断及其测定
1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟次。
适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率
2、测定方法
带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。
3、注意的问题
事先就要做好准备
（三）动后心脏恢复率的测定
持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。
（四）怎样判断运动负荷达到大小
1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小
2、自我感觉判断法
