对习武中放松的心得体会
“放松”，在武术的练习中占有很重要的地位。
因为我们开始练的都是太极拳和形意拳等内家拳，我便认为只有内容拳才需要放松、其实不然，外家拳也要求要术放松而开合舒展，那么怎样才能放松呢，我觉得就要求要多站桩，压腿、踢腿，把自己的承受力提高，通过压腿等把自己给拉开，当然开始必定会紧张，但日子久了就会逐渐使自己能放松。
同时我感到放松的过程便是一个使自己懂得以自己本身的过程。不过现在自己的本身的一些潜力，通过借助大地来代替平时自己的那种拙力的过程。不过现在自己的承受力还不够，我可以明显地感觉到对于自己来说要想放松还很难。我根据自己的实际情况，性格内向，平时遇事就容易紧张，所以在平时我就经常做深呼吸及太及拳的收势动作，在走路时尽量要求自己将心沉下来，体会那种感觉。尤其在你自习完之后，重复上述几个动作，你将会感到很舒服。
在太极拳中，每一招每一式无不要求放松。松指、松腕、松肩、松心、松胯，只有做到上，才能使自己的动作饱满，灵活使自己有一种“山崩于前而不恐，虎随于后而不惊”。这一点我是感觉的，比如做“倒卷肱”，如果你要是把胯松下去，你就会感到这一式其实很容易，但相反，如你很拘紧，不松胯，你就会感到很不稳，左右摇摆不定。而且在老师的实践演示中，我们可以明显看出，当对手以直拳向自己打来时，如自己不能放松，就会畏缩，如真能放松，就会含胸或收腹，但身体灵活地侧过并随腿跟上去进行反击。再如在做里合与外摆腮时如果自己能放松，自己的身体就能很好地协调从而使着力点集中于自己的脚内侧或外脚背，以上是在练习中体会特别深的。
当然，放松也不是要求自己很松懈，仍然要求把那种浑厚的那种气势做出来，这一点我就深感自己把握不好，比如指尖要求撑立，但自己老是忘记。
其实，能使自己放松下来，不仅对武术的练习有好处就是其它任何自己在人生中所能遇到的事情，也都可以坦诚从容地对待，我持，我相信它们一定会比在一种紧张的心态下完成的更好更棒。
