练拳、求拳、求全、求无
我以前身体很弱，为了强岙健体练过一些调息，接触过一些气功。自从上大学接触太极拳以后，有了稳定的练习时间，功夫的琢磨自觉有长进。以前的基础练习显示出了现实的作用，能够站稳架子，坐稳桩全身放松，上下相随。
通过修练我越来越觉得太极拳是一套十分深奥的道。
太极拳如其名太极乃大道，无论桩功或走架子，皆蕴含于太极之中。中正安舒，松静自然。中正则神意正，安舒才能流动内气敛，同时又熔于宇宙之中，全身心地占自我与宇宙做着交流动，内气敛，同时又熔于宇宙之中，全身心地与自我与宇宙做着交流。“我在气中，气在我中，气为我用，天人合一。”宇宙之精气神如清澈之沸沸细流，丝丝缕缕，如奔腾之滔滔江水，浩浩汤汤。我，晶莹剔透，不留半点污垢飘飘扬扬，沉、绵、鼓荡开合，神意就在我心，但已不在心，就在我身，已不在我身，一呼一吸之间，举手投足之中无不蕴含着阴阳相克相生等对立统一的哲理，进与退，开与合快与慢。
如，右蹬脚这一式中由半左向的楼捧转向半左向的裂蹬时，看似无进退之动作，实已暗含在重心的转换之中了。气沉单器，神聚气敛又养于宇宙之中。呼为开展为方吸为紧凑，为圆，修练之时，劲似断，意存连、意断、神可续太极的援助劲为其他劲别的基本，棚劲产生于人身的弹性，人身弹性的积蓄产生于身肢的自然放长。含胸拔背放长脊背。沉肩坠肘放长手臂，松腰周开胯屈膝为放长腿部的动身时，劲自上面方转相随，节节贯串，一气呵成。
