练太极之心得-浑圆一体
浑圆一体——练太极之心得
上初中时，我曾跟父亲练过一年武术，让所涉及的只是一些基本的腰腿功夫及身体灵活性的训练，并未学到理论的东西，多偏重于强身健体，而如发拳、剑术、摔跤、捱手也都有所涉猪，但多是架子上的正确和谐，至于为什么怎么用，如何运用的更好，却没有个清醒的认识，现在，随张老师学武，有了更全面深入的认识，愈发觉得武术的精博。
在太极拳上，我最初的认识是，太极是身体阴阳的调和，手呼吸间修身养性，使气血严和，而太极的招式也是为配呼吸而创出的舒缓筋骨的“体操”，心格斗的角度讲，却没有什么实际用途，经过几次体育课的学习和课余的练习后，我逐渐发现太极是一种战略上的格斗术，是一种神形合一的功夫，讲术心平气和中心安舒，缓而不滞柔而不软，2养生的角度讲，让人在无予中体会自然的宁静与清平，保持和谐的状态，心搏击的角度讲，加橡皮筋一样，借力使力，后发制人，直好像不倒翁，打在它身上，即因力而退，随后立刻反弹而出一方面，敌之力已尽，另一方面，我之力蓄积，厚积而薄发，在太极二十四式中，许多招式都是身形先后再前，我想就是这个道理吧，而着似简单的先后再前又似乎是太极浑圆的一种，如果仅是在同一水平线上的往复感觉没有力量的潜在，而如果在身体的垂直而上，利用腰退的压伸画一个小墙度的椭圆，感觉就完全不一样了，仿佛行动间暗含着一种力，不过到目前为此，我还不清楚这服力如何发挥出来，此外，太极练的是一种协调性，有时打太极，我会幻想有某个对手在身前，然后近身对抗，准确的讲，“抗”这个字不适合太极，太极是无固定形的流水，平时止加明镜，静若是水，一触即击起千层连奇，应了那句“不动我不动，敌一动我先动”通过身法与手脚的变化御与外力或是转移力的方向，为已所用。
我发现打太极拳，起势是很重要的，如果起势没有完全放松，整套太极打起来都是软绵绵的，只有绳子的感觉而不是像皮筋了，起势找到了感觉时能感到手掌有一股暖气，抱球时，双臂间似乎有一般互动力，也说不甭是吸引还是排斥。力并不强，随时都会散布去似的，所以往下打时，我总是尽量把握这种感觉，近段时间天气较冷，打快了带出风来，手冰凉，所以在速度上，我也就控制在刚好慢到不会带出风，让手掌体会到的热气保持下去。
晚上练太极会有一种空灵的感觉，黑暗使距离感削弱，很有一种天人合一的味道。而且比较容易静下心来。
以上就是我在练太极时的一点儿心得，还望老师给予指点。
