心即太极—太极拳练习心得
太极拳是中华优秀传统体育项目之一，它以独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世，在短短的太极拳练习期间，我便意识到太极拳采用了意识和运动相结合的锻炼方法，它不仅是躯体运动，而且更加强调用心。
在练习太极拳初期，我老是感到自己的招式不规范，动作不协调，并伴随着心理上意烦气躁，但在老师反复的言传身教条件下，我逐渐认识到了练拳时要用以后重要性。
练武之人，首先要认识到的是，心烦气躁是练武之大忌，因此，在打太极拳时，我们要做到以心导体，心随意动，精神始终高度集中，这样就能排除大脑其他杂念的干扰，专注于指挥与调节全身的活动变化，使神经系统活动过程的均衡性和灵活性，自我意识控制能力得到加强，传递信息的速度与准确性得到提高，从而提高我们的练功效果。
认识到练拳时要用心这一点容易，但是要在实践中把这一理论贯彻执行下去就相当困难了。要想做到这一点，绝非一朝一夕之事，我们要想把拳练好，绝不能‘三天打鱼，两天晒网“，非要有坚忍的毅力和不拔的意志不可，因此，我们不仅在练拳时要用心，在对待太极拳的态度上也要用心，用心才能久远，要做到心即太极。
在练太极拳时，我们应当注意的细节很多，但大致部位是头颈、胸背、腹部、腰脊、臂裆，腿部和臂部。身法总的要求是身体端正表现出中正、大方、严整、舒展的形象，即做到“中正安舒”。
无论怎样，我们时刻要把用心放到首位，只有达到“意气合一”，才能把拳练好。
既然大家选择了太极拳，就要用心去练，因为这肯定强烈的现实意义，我们练好太极拳，不仅能为传播中华优秀传统文化略尽绵力，而且还能达到强身健体，学会做人，从而为祖国的现代化建设服务的目的。
